Чтобы выработать физическую силу необходимо посвящать время и прилагать усилия, регулярно тренироваться и совершенствовать каждую группу мышц. Для развития силы характера так же нужно тренироваться, развиваться и расти. Сильные характером люди не рождаются таковыми – они приобретают свою внутреннюю прочность благодаря тренировкам, саморазвитию и принятию ежедневного опыта. То есть, из этого следует, что каждый человек может приобрести такую внутреннюю силу, которая сделает его непобедимым и откроет перед ним возможности для жизненного успеха. Что можно делать, чтобы приобрести сильный характер?
Повышайте уверенность в себе
Уверенность в себе, здоровая, адекватная самооценка – это залог внутренней силы. Работайте над тем, чтобы приобрести уверенность в себе, своих силах и уникальности, и вы заметите ,как с каждым днем становитесь сильнее и те препятствия, которые останавливали вас вчера, будут легко преодолимы завтра!
Работайте над раскрытием самосознания
Самосознание – осознание самого себя, своих эмоций, потребностей, желаний, своего места в мире, других людей. Осознанность – ключ к естественной жизни, к вхождению в свою личную роль, где и раскрывается весь наш внутренний потенциал силы и вдохновения. Невозможность за один день просто принять решение и полностью раскрыть свое сознание, но благодаря маленьким шагам в этом направлении за небольшой промежуток времени можно совершить прорыв в развитии самосознания и укреплении своей внутренние силы.
Бизнес после 40: наши страхи и путь победы
Преобразуйте негативные мысли
Практически все сильные и успешные люди – неудержимые и неисправимые оптимисты. Мы не можем активировать свой потенциал силы и развить характер, если будем видеть все в мрачных красках. Так устроен наш мозг – если он видит негатив, он не распознает в этом никакой перспективы. Но, сильные люди как и все, не рождаются оптимистами. Они приобретают свою силу не за счет подавления негативных мыслей, а за счет их преобразования. Каждая негативная мысль может иметь вполне реальные причины, поэтому игнорировать ее просто глупо. Но, сила позитивного мышления заключается в том, чтобы развить негативную мысль в том направлении, где она станет позитивной! Учитесь видеть возможности во всем плохом и сила вашего характера будет расти каждый день!
Дисциплинируйте себя
Сильные люди становятся таковыми потому, что умеют в каждой, даже пустяковой ситуации дисциплинировать себя. Дисциплина – это приобретенный навык, отточенный сотнями и тысячами практических занятий. Дисциплина – это умение заставить себя делать то, чего не хочется, ради того, чтобы получить желаемое. В каждой ситуации, где мы стоим перед выбором – сжать кулаки и двигаться дальше, или прилечь отдохнуть, если мы выбираем первое, «мышца» нашей дисциплины становится крепче. В долгосрочной перспективе это вырастет в автоматическое умение держать себя в «ежовых рукавицах» во имя успеха!
Развивайте выносливость и терпение
Выносливость и способность терпеть – это связанные с дисциплиной качества, которые делают с каждым применением наш характер сильнее. Умение продолжать движение под давлением обстоятельств ,проблем, страхов – все это составляющие выносливости. Выносливость развивается там, где человек не идет на поводу боли, а продолжает противостоять ей, не обращая внимания на собственные ощущения. Терпение развивается там, где приходится долго выстаивать под давлением. Достичь успеха без этих качеств можно только в том случае, если произойдет чудо. Сила характера формируется под давлением, и для этого крайне важно развивать свою способность выдерживать прессинг, терпеливо продолжая свое движение, зная, что финиш не за горами.
Одиночество как психологическая проблема
Изучайте искусство постановки целей
Сила характера формируется не только болью, она состоит из комплекса различных важных для жизни навыков. Почему многие люди продолжают жить в своей слабости, оправдывая ее обстоятельствами, не той страной, кризисом? Потому что они не умеют ставить себе цели и достигать их. Умение правильно ставить цели – это уже половина успеха. Учитесь, этот навык можно развивать каждый день, практикуясь в мелочах и переходя к большим достижениям. Правильно поставленная цель раскрывает внутренний потенциал силы для ее достижения.
Будьте открыты к переменам
Перемены приходят всегда. Все меняется – люди, время, сезона, политическая обстановка, мир, менталитет и даже вы сами спустя секунду уже не те, чем за мгновение до этого. Открытость к переменам позволяет нам не тонуть в водовороте этих непрестанно обновляющихся декораций жизни, а управлять ими. Оставайтесь открытыми к переменам, начинайте их с самого себя и вы увидите, как все что вас окружает, тоже преображается.
Развивайте чувство ответственности
Умение нести ответственность – это сила, которая позволяет влиять на собственную жизнь, преображать ее и строить не исходя из обстоятельств и возможностей, а под стать своим желаниям и потребностям. Брать ответственность за все, что происходит – это не сумасшествие, это ответ реальности, который позволяет менять ее в лучшую сторону.
Полюбите критику
Еще ни один человек не смог добиться успеха под непрестанный шум аплодисментов. Критика – это то, с чем сталкивается каждый, кто хоть что-то делает в своей жизни, а не плывет по течению. Можно обозлиться на критику – тогда она не принесет никакого проку, только испортит жизнь. Но, можно полюбить критику, прислушиваться к ней и извлекать ценные советы для роста и укрепления своей силы!
Перенимайте чужой опыт
Мы знаем, что люди учатся лучше и эффективнее на своих ошибках. Однако, есть еще и другой путь – учиться на опыте других людей. Чтобы стать сильнее и развить потенциал своего характера можно найти тех людей, на которых можно равняться в различных аспектах. Вовсе не нужно подражать никому, но перенимать чужой опыт, чтобы не совершать ошибок в своей жизни – это путь к развитию собственной силы с минимальными потерями.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Как справиться с эмоциональной болью?
Искорените чувство жалости
Начать себя жалеть – это верный путь в бездну. Жалость приводит в состояние беспомощности и бессилия, она унижает людей и уничтожает их право на борьбу. Победители не жалеют ни себя, ни других людей. Им присуще сострадание, но не жалость. Сострадание – чувство, которое дает толчок к действию и изменению ситуации. Жалость – чувство, которое означает, что мы опустили руки и прекратили борьбу. Не жалейте себя – злитесь, пинайте, но ни в коем случае не жалейте – это остановка развития и путь истощения внутренней силы.
Запомните одно простое правило жизни – вы, и только вы являетесь автором своего счастья и успеха. Вы – кузнец, который кует самого себя. Если вы этого не осознаете, так и останетесь наковальней, по которой жизнь бьет железным молотком, создавая счастье кому-то другому.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024