Трудно найти человека, который не захочет стать лучше себя вчерашнего. Любой найдет в себе изъяны, то что не помешало бы улучшить, усовершенствовать. В определенное время у каждого появляются такие мысли. Ведь человек в процессе эволюции развивался, становился лучше, совершеннее. А если не двигаться вперед, не покорять новые вершины человек или деградирует как личность, или остается на своём прежнем уровне, тогда как все вокруг движется вперед.
Самосовершенствование – это тяжелый, осознанный труд над своей личностью, приобретение новых знаний и качественное улучшение уже полученных раннее, изменение модели поведения в соответствии новых жизненных целей.
Пути и цели к самосовершенствованию
Всем известно, что каждый человек уникален. Поэтому и цели, и пути самосовершенствования у каждого тоже уникальны. Этими целями могут быть:
- Духовное саморазвитие
- Финансовое и материальное благополучие
- Повышение профессиональных навыков
- Довести до идеала свой внешний вид
- Развить коммуникабельные качества
В этот список каждый может добавить еще огромное количество целей.
Если изучить книги по психологии и различные материалы по саморазвитию, то можно выявить несколько пунктов для начала самосовершенствования:
1.Найдите слабые и сильные места. Необходимо спокойствие, тишина, одиночество. Поразмышляйте о своей жизни, о своих плюсах и минусах. Что необходимо изменить радикально, что требует небольшой корректировки, а что-то устраивает в жизни на все 100.
2.Цель и ее достижение. Как только закончили с самоанализом, сразу будет видна цель для самосовершенствования. Теперь необходим план для ее достижения. Например, если есть желание или необходимость в изучении иностранного языка, составляем план: а) найти и записаться на курсы; б) приобрести необходимую литературу. План составлен и можно приступать.
3.Желание достичь намеченной цели, проявить свой характер. Докажите в первую очередь себе, что временные трудности на пути к своей цели будут преодолены, несмотря ни на что.
Научиться управлять своим временем – просто
Кроме того, для общего саморазвития есть масса способов. Вот только некоторые из них:
Чтение. Читать следует классическую литературу, новинки современности, литературу по самосовершенствованию. Чтение расширяет кругозор, расширяет словарный запас, научит красивой и правильной речи.
Воспитывайте себя. Боритесь с ленью. Составьте график и расписание дня. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Даже на выходных. Не откладывайте больше дела на завтра. То, что необходимо сделать сегодня – сделайте!
Если имеется зависимость от социальных сетей или компьютера. Ограничьте себе время в интернете, потратьте его на уборку в доме, на общение с семьей или друзьями не онлайн.
Начните делать по утрам зарядку. Займитесь спортом. Преодолейте себя и начните. Можно заняться танцами или фитнесом. Спорт не обязан быть активным, можете выбрать йогу.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Расширьте круг своих интересов: посещайте выставки в музеях, спектакли, оперу, представления. Запишитесь на курсы: начните изучать языки; попробуйте себя в рукоделии, дизайне; освойте новую страницу в кулинарии. А можете получить еще одно образование.
5 привычек продуктивного человека
У одних с легкостью выходит преодоление препятствий, и достижение поставленных целей. Ну, а другие не могут осилить трудности самосовершенствования. Кому-то необходима будет поддержка близких, а у кого-то отсутствует сила воли, им легче плыть по течению. Стоит только начать небольшими шагами двигаться вперед, и увидеть свои первые победы, тогда цель саморазвития в короткие сроки станет успешным результатом. Стоит только начать и всё получится!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024