В каждой организации есть «звезды», которые достигают заоблачных высот. Их не останавливают препятствия и бюрократические препоны. Но не все так безоблачно, как нам кажется. Люди, демонстрирующие высокие достижения и ориентированные на успех, сталкиваются с характерными проблемами. Постарайтесь не угодить в карьерные ловушки, которые подтачивают уверенность в себе и снижают достижения.
1. Ловушка совершенства
Лучшие работники живут ради совершенства. Это часть их ДНК. Школа и общество подливает масла в огонь, устанавливая амбициозные и часто нереалистичные ожидания. Вы получали только пятерки на экзаменах? Вы реализуете все проекты вовремя и в рамках бюджета? Вы сравниваете кубики вашего пресса с фотографиями атлетов на обложках журналов?
Стремление к совершенству становится зависимостью и работает против нас. Когда нас парализует желание быть идеальным, мы теряем гибкость и открытость к новому («Если я рискну, я могу ошибиться!»). Это порождает проблемы, когда экономические условия и клиентские предпочтения постоянно меняются, и тот, кто сориентировался первым, побеждает в гонке. Иногда совершенство – это не роскошь. Нам необходимо добиваться его, чтобы оставаться на плаву.
Как избежать:
- Освободите вашу самооценку от перфекционизма: вы нечто большее, чем просто результат текущего проекта.
- Представьте себе худшее, что может произойти, если обстоятельства не сложатся идеально. Признайте, что эти страхи чаще всего оказываются необоснованными.
- Рискуйте понемногу, находя небольшие области, где оценка «достаточно хорошо» устроит всех.
- Анализируйте ситуации, в которых высочайшее качество не так значимо, чтобы расширить сферы, где вы можете пойти на риск.
2. Ловушка сравнения
Правильно или неправильно, но лучшие исполнители постоянно сравнивают себя с окружающими. Именно так они измеряют свой успех. Становясь зависимыми от сравнений, они наказывают себя, когда «не справляются» и показывают плохие результаты («Она умнее. Он успешнее. Они лучше умеют излагать свои мысли»).
Эти «птицы высокого полета» могут выглядеть непринужденными и абсолютно уверенными в себе, но за внешним фасадом они скрывают бурю зависти, ревности, тревоги и сомнений, которые начинают подтачивать их эффективность. Постоянные сравнения – это убийцы уверенности в себе.
Как избежать:
- Сосредоточьтесь на сильных сторонах вашей личности и уникальных талантах.
- Примите все разнообразие.
- Искренне поддерживайте успехи окружающих и радуйтесь чужому триумфу.
- Находите возможности для «стратегического партнерства», основанного на взаимодействии, а не соперничестве и сравнениях.
3. Ловушка «синдрома самозванца»
Самые успешные профессионалы подвержены этому синдрому.
Несмотря на обилие доказательств, что они умны и талантливы, многие «звезды» в глубине души впадают в отчаяние, чувствуя себя мошенниками.
Что, если все их достижения объясняются чистой удачей? Что, если на самом деле они не обладают необходимой квалификацией? Они пожинают плоды успеха в тайном ожидании, что окружающие разоблачат их некомпетентность. Это снижает продуктивность и мешает демонстрировать стабильный результат.
Как избежать:
- Признайте, что негативный разговор с самим собой не поможет вашей карьере.
- Составьте список талантов, навыков и достижений, который поднимет вашу ценность в собственных глазах.
- Думайте больше об окружающих, чем о себе.
- Не позволяйте сомнениям влиять на результативность вашей работы.
4. Ловушка амбиций
Есть тонкая грань между духом соперничества и слепой амбициозностью. Некоторые «отличники» незаметно переходят эту грань, подталкиваемые адреналином, который приходит с чувством победы.
Достижение цели становится вторичным, ценится лишь победа сама по себе. Эта цель затмевает всякий смысл, который стоит за их усилиями.
Вместо того, чтобы отпраздновать свои успехи, отдохнуть и «перезарядиться», они бросаются в погоню за следующим вызовом.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
В результате стремление к одной победе за другой порождает разочарование, неудовлетворенность и пустоту в душе.
Как избежать:
- Пересмотрите свой взгляд на победу, включив более широкие цели.
- Рассматривайте каждую победу как ступень на пути к главной цели, а не еще одну отметку на вашей «ленте достижений».
- Старайтесь достичь баланса профессиональных и личных достижений.
- Найдите возможность оглянуться и переоценить свой успех, осознавая значение каждой победы и цель пройденного этапа жизни.
Если вы столкнетесь с любой из этих ловушек на карьерном пути, у вас есть инструменты, которые помогут вам преодолеть их.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024