Что такое мотивация знает практически каждый человек на Земле. Знает, о том для чего она нужна, насколько важна ее роль в жизни. Некоторые люди знают, даже, что придает им силы и заставляет двигаться вперед. Существуют те, кто умеет себя правильно мотивировать. Общей проблемой всех остальных людей является поиск этой самой мотивации.
Что такое мотивация? Это то, что заставляет человека идти вперед даже когда нет сил и желания. При помощи правильной мотивации можно добиться практически любой цели в жизни.
Где искать мотивацию
Многие люди замечают, что после просмотра некоторых фильмов появляется огромное желание начать что-то делать. Одних фильмы вдохновляют на перемены в жизни, другим придают сил идти дальше. Стоит отметить, что для каждого список данных фильмов будет свой. Одних вдохновляет «Блондинка в законе», другие начитают что-то делать после просмотра фильма-биографии знаменитостей.
Второе место, где точно можно найти вдохновение – это книги. Универсальными книгами мотиваторами считаются биографии и автобиографии знаменитостей, добившихся успеха. С каких книг начинать? Первыми рекомендуется прочесть биографии тех людей, которые являются кумирами читателя. Всем без исключения стоит прочесть о Стиве Джобсе и Билле Гейтсе. Дальнейший выбор книг зависит только от предпочтений того, кто будет их читать и кого они должны будут вдохновить. Одни находят вдохновение в классике, другие в романах. Есть книги по психологии, которые поднимают настроение и заставляют двигаться вперед.
Любимое дело или просто занятие творчеством, способно поднять уровень серотонина в крови. Благодаря улучшению настроения многие люди начинают, продуктивнее трудится, с легкостью выполнять любые задачи. Данным способом повышения работоспособности давно пользуются крупнейшие компании всего мира.
Медитация, способна одновременно взбодрить и успокоить. Недостатком данного способа является его труднодоступность. Нет, конечно, сесть и начать медитировать может каждый человек. Вот только делать это правильно могут лишь единицы. Правда опытные гуру-модерирования говорят, что все приходит с опытом.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Места «силы», еще один из способов быстро почувствовать себя свежим и отдохнувшим. Для того чтобы воспользоваться данным способом человеку придётся немного потрудится. Нужно найти место в доме и на работе, где человеку комфортнее всего находится. Обычно в таком месте человек чувствует себя спокойно, уверенно. Ощущает себя в безопасности.
Как правильно мотивировать самого себя
Самым верным и быстродейственным способом самостоятельной мотивации, конечно, является собственный успех. Когда человека хвалят, ему хочется стараться еще больше. Это заложено в людях природой. Всемирный закон физики гласит, что если человек смог сделать 1 шаг, никто и ничего кроме него самого не мешает сделать ему оставшиеся 300.
Главное в поиске постоянной мотивации не увлекаться этим процессом. Здесь важно знать меру, а не пересматривать миллиардный фильм лежа на диване, жалуясь на то что ничего не получается, но оправдывая себя тем, что идет поиск мотивации.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024