Каждый, у кого есть друг или родственник, склонный к злоупотреблению спиртным, знает, как мастерски такие люди манипулируют близкими. Их поведение вызывает сильную боль, разбивает сердца и угрожает разрушить дружбу, любовь и брак.
5 главных причин, почему алкоголики пытаются манипулировать вами
- Они хотят контролировать ситуацию. Зависимые люди чувствуют себя бессильными и беспомощными, поскольку ими управляет потребность в алкоголе. Чтобы компенсировать это, алкоголики пытаются подчинить вас себе.
- Они оправдывают свое поведение неодолимым влечением к спиртному. Зависимость характеризуется неконтролируемой физической и психологической потребностью в алкоголе, которой трудно противостоять, несмотря на угрозу последствий. Алкоголики идут на все, чтобы получить доступ к спиртному, и используют свою тягу для оправдания лжи и манипуляции.
- Когнитивные нарушения. Алкогольная зависимость ухудшает работу мозга, затрудняя ясное мышление и принятие решений. Хотя образованные и успешные алкоголики способны долго оставаться на плаву, в конце концов, зависимость разрушает их жизнь.
- Отчаяние берет верх над чувством морали. Алкоголики испытывают сильную физическую и психологическую потребность в спиртном. Одержимость подчиняет все мысли, поступки и желания человека, пока не будет удовлетворена. В этом состоянии для алкоголика ничто другое не имеет значения, даже боль, которую они доставляют близким.
- Парализующее чувство вины. Хотя алкоголик может осознавать ущерб, который он причинил, вина и стыд оказываются слишком велики, чтобы он мог справиться с ними. Он стыдится обращаться за помощью или считает, что уже слишком поздно что-то исправить. Поэтому пьянство, ложь и манипуляции продолжаются.
Примеры манипулятивного поведения
Алкоголики используют близких в своих интересах:
– Они просят деньги у всех родственников по очереди. Получив отказ у одного, обращаются к другому с той же просьбой.
– Они стравливают братьев и сестер, вызывают ссоры между друзьями только затем, чтобы выступить посредниками и играть роль миротворцев, надеясь на вознаграждение.
– Они требуют, чтобы вы сделали то, что они хотят, угрожая причинить вам вред, оскорбить или публично унизить, если вы откажетесь.
– Они впадают в ярость, швыряют и ломают вещи, хлопают дверями и кричат на вас.
– Они могут пригласить вас на ужин, отвезти на работу или оказать другие приятные услуги, чтобы заставить поверить, что они изменились.
– Они угрожают причинить себе вред или даже убить себя, если вы не пойдете на уступки.
– Они обвиняют других людей или обстоятельства вместо того, чтобы признать свою вину.
– Они отказываются брать ответственность за свои поступки, ссылаясь на генетику и травмы детства.
– Они пытаются переложить вину на вас, утверждая, что вы способствовали развитию их зависимости.
Как понять, что алкоголик манипулирует вами?
К сожалению, не всегда легко распознать, что вами манипулируют, особенно в поведении человека, который вам дорог. Оцените, как вы чувствуете себя, общаясь с этим человеком. Если вы чувствуете себя использованным, испытываете стыд, страх, смущение или замешательство, вы, вероятно, стали жертвой эмоционального насилия.
– Алкоголики чрезмерно драматизируют ситуацию. Они часто используют слова «всегда» и «никогда», описывая себя и окружающих.
– Алкоголик знает и эксплуатирует ваши страхи.
– Алкоголик постоянно напоминает вам о своей важности, стараясь доминировать в отношениях.
– Алкоголик перебивает, кричит и не дает вам времени ответить, когда вы обсуждаете его поведение.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
– Он становится приятным и милым, лишь когда хочет получить что-то взамен.
8 правил противостояния манипуляции
Когда вы осознали, что вами манипулируют, помните, что вы должны защитить себя от вреда – физического и психологического. Вы имеете право на свое мнение, потребности и желания. Вы заслуживаете уважения. И хотя алкоголику не понравится то, что он услышит, начните с установления границ.
Вы можете ценить и любить вашего друга или супруга-алкоголика, но не должны жертвовать своим счастьем, поддаваясь на его манипуляции. Более того, защищая себя и отказываясь играть по его правилам, вы дадите алкоголику понять, что он должен измениться и обратиться за помощью.
- Спокойно скажите «нет».
- Четко проведите личные границы, например: «Я не буду давать тебе деньги».
- Общайтесь открыто. Если вы видите, что поведение алкоголика не достойно уважения, прямо скажите ему об этом.
- Напоминайте себе, что проблема не в вас. Алкоголик должен принять ответственность за свои поступки.
- Отступите. Поддерживайте здоровую дистанцию и избегайте тесного общения, если это возможно.
- Вашим приоритетом должна стать забота о себе. Чтобы манипуляция не разрушила вас, вы должны чувствовать себя уверенными и полными сил — физически и эмоционально.
- Помните, что алкоголик отвечает за себя и свое благополучие, а не вы.
- Присоединяйтесь к группам поддержки и учитесь на опыте других людей, попавших в подобную ситуацию.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024