Удобно, когда человек не умеет отстаивать свои интересы, ему можно навязать, что угодно, поступить с ним, как угодно, а потом просто развести руками. Человек, который неспособен настоять на своем, обречен, жить чужими интересами и реализовывать чужие желания. Кроме того, у такой личности отсутствует навык говорить «нет», в результате приходиться соглашаться и выполнять очередную просьбу. Разумеется, когда человек демонстрирует такую покладистость, окружающие непременно этим пользуются, даже не задумываясь о комфорте человека. В результате, вечно согласная личность начинает испытывать дискомфорт: нехватка времени для собственных дел, накопленная усталость, стресс и раздражение. Но, личность продолжает выполнять чужие просьбы, не имея способности в очередной раз отказать.
Каждая личность должна обладать определенной степенью эгоизма, которая позволит установить личные границы. Защищать и отстаивать собственные интересы – это важный жизненный навык, но, к сожалению не все способны его освоить. В результате, люди не гласно делятся на две категории: на тех, кто способен выставлять личные границы и чувствовать себя комфортно, и на тех, кто не умеет отстаивать свои интересы и всегда остается в проигрыше. Компромисса здесь быть не может. Должно быть, четкое понимание: что важнее «я» или «они». Если в силу своей бесхарактерности человек замалчивает свое недовольство, не отказывает в просьбах во избежание конфликта, игнорирует свои интересы, тогда рано или поздно наступят негативные последствия в виде синдрома хронической усталости или ощущения опустошенности.
«Я не могу отказать, он обидится»
С самого детства ребенку вбивают в голову, что нужно быть отзывчивым, добрым и обязательно щедрым. «Если ты будешь жадничать, с тобой никто не будет играть», говорят мамы своим малышам. Таким образом, они запускают программу безотказности, которая срабатывает во взрослой жизни, доставляя серьезный дискомфорт личности. Маленький человек растет с определенной установкой: отказывать нельзя, товарищ может обидеться и прекратить общение. Кроме того, такие люди всегда ждут одобрения извне, им важно услышать слова похвалы или благодарности. Ради этого, они готовы выполнять бесконечное количество просьбы. Такое проявление безотказности своими корнями уходит в детство и упирается в отсутствие безусловной любви. Другими словами, ребенка не дохвалили, и теперь он компенсирует это во взрослой жизни.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Кроме всего прочего, тотальная безотказность может проявляться не только в отношениях с близкими людьми. Например, такому человеку сложно отстаивать свои интересы в кафе, невозможно высказать официанту свое несогласие с представленным счетом. Или, например, в магазине, когда не устраивает качество купленного товара. Личность готова согласиться с предлагаемыми условиями, оставив без внимания те неудобства, которые создает та или иная ситуация. Такое поведение также продиктовано нежеланием обидеть человека, или пойти на открытый конфликт. Но, спустя время, наступает своеобразная расплата за проявленный эмоциональный альтруизм, человек испытывает колоссальный негатив по отношению к себе и уверяет окружающих, что в следующий раз такого не повторится.
Как научиться отстаивать свои интересы?
Несмотря на истины, которые людям внушаются с детства, необходимо понимать, что отказ – это не форма оскорбления, а вполне обычная вещь. Говорить «нет», значит, отдавать предпочтения своим интересам, делать свою жизнь комфортной и гармоничной. Когда человек живет спокойной и счастливой жизнью, он способен помогать другим, без ущерба самому себе. Другими словами, сначала личность «спасает себя», а уже потом, тех, кто рядом. Прежде чем, бросаться на помощь, нужно осознать, что свое личное пространство находится в покое и гармонии. Если в жизни идет что-то не так или существует большой список планов и желаний, можно смело отказывать другим и заниматься собой. Бояться того, что люди могут обидеться и неправильно поймут отказ, не нужно, потому что взрослая здоровая личность прекрасно понимает, что не все просьбы могут быть выполнены.
Отстаивать свои интересы – это не просто набор красивых слов, это полезный навык, с помощью которого можно создать комфортные условия существования. Разумеется, устанавливать личные границы и придерживаться их способна только здоровая личность, которая не испытывает дискомфорт, когда остается в одиночестве и не обращает внимание на пустые обиды окружающих. Обижаться на отказ могут только истинные инфанты и эмоционально-неполноценные люди, такие в окружении точно не нужны. Для того, чтобы стать полноценно-счастливым человеком, не нужно получать одобрения извне и не обязательно быть хорошим для всех, достаточно любить себя и свою жизнь. О любви к себе написано и сказано очень много, остается только добавить, что взрослая здоровая личность умеет ценить себя, свое время и свои возможности, а значит, не станет размениваться на мелочи.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024