Среди многочисленных чувств, ощущений и эмоций человека присутствует такое негативное явление, как зависть. Она обладает разрушительной силой и способно нанести вред не только своему носителю, но и тому объекту, в отношении которого появилось это чувство. Зависть принято разделять на «белую» и «черную». Первый вариант считается безобидным, более того, его проявление вполне закономерно и вызывает только положительные эмоции. Например, кто-то искренне восхищен успехами другого человека. Он может об этом много говорить, делиться впечатлениями и желать только добра.
«Черная» зависть напротив, порождает самые негативные эмоции. Глядя на чужие успехи, человек начинает испытывать злость. Ему хочется получить тоже самое любой ценой. Иногда, ситуация доходит до физического насилия или абсолютного устранения успешного объекта. Бывает и так, когда испытывая «черную» зависть, человек получает мощный стимул к действию. Не замечая очевидных преград и трудностей, он целенаправленно идет к поставленной цели и через какое-то время ему удается опередить конкурента и получить желаемый результат. Однако такое проявление зависти встречается редко, в основном зависть разъедает человека изнутри и мешает жить.
Что такое зависть?
Местом рождения практически всех эмоций и ощущений является внутренний мир человека. Сознание формирует определенный ход мыслей, который влечет за собой эмоциональное сопровождение. Зависть – это одно из ощущений, которое появляется в глубинах человеческого сознания и спустя время вырывается наружу. Оно никак не связано с поведением другой личности. Объект зависти, может даже не догадываться о том, что его успехи и достижения у кого-то вызвали такое негативное чувство. Откуда берется это неприятное ощущение? Как правило, зависть тесно связана с детскими обидами, с жадностью и злостью.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Негативное чувство возникает, когда человек ощущает себя не любимым, несчастным и нереализованным. Он все время нуждается в признании окружающих, но его нет, потому что личность не обладает нужными качествами и не имеет соответствующего успеха. Практически каждый человек испытывал зависть, которая была вызвана чужими достижениями, способностями или материальными благами. Однако, если эта эмоция носит постоянный характер, стоит задуматься и найти истинную причину данного негативного чувства. Если пустить все на самотек, могут развиться различные невротические расстройства.
Как перестать завидовать?
Для того, чтобы избавиться от зависти, в первую очередь необходимо признаться себе в этом эмоциональном недуге. Важно проанализировать и понять, почему чужие успехи или материальные блага вызывают такой негатив. Как только причина будет установлена, можно смело приступать к ее устранению. Для начала необходимо узнать свои сильные стороны, определить свои качества, умения, навыки, понять свою ценность. После проведенного анализа станет понятно, что сравнивать себя с другими людьми – это пустая трата времени и сил. Всегда есть кто-то успешнее, счастливее, беднее или несчастнее, главное сосредоточиться на себе и своей жизни.
Важно понимать, что все люди по определению разные. Они отличаются не только набором черт характера, стилем жизни и поведением, но и в условиях воспитания, менталитете, и даже местом жительства. Сосредоточившись на собственной индивидуальности, станет понятно, что никто и ничто не сможет повторить то, что умеет конкретный человек. Если зависть вызывают материальные ценности, необходимо изменить к ним свое отношение. Нужно постараться поменять разъедающее чувство зависти на созидающую силу мотивации. Пусть чужие блага послужат большой целью, которую непременно нужно реализовать.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024