Привычка угождать людям не имеет ничего общего с подлинной добротой. Это зависимое поведение, у которого могут быть самые неприятные последствия. А помогать другим в надежде получить что-то взамен – классическая форма манипуляции.
Разберемся по порядку: что же такое настоящая доброта?
Самая искренняя форма помощи не предполагает благодарности, да и любой обратной связи – это исключительно форма самовыражения. Человек делает широкие жесты и помогает окружающим, потому что этого требует великодушная часть его «Я». Добрые поступки приносят ему удовольствие сами по себе, никакой благодарности или ответной услуги не требуется. Такая помощь часто оказывается анонимно, и подлинные альтруисты не ищут похвалы или признания. Они извлекают профит из самого факта служения другим.
Но иногда стремление угождать окружающим становится формой зависимости. Делая доброе дело, вы ожидаете получить что-то взамен, а это превращает великодушный поступок в своего рода сделку. Например, вы оказываете услугу и ждете пылкой благодарности, признания или комплиментов в свой адрес. Не получив желаемого, вы начинаете злиться. В этом случае мнимая «доброта» не доставляет никому радости и приносит обратный эффект.
К чему приводит установка «услуга за услугу» можно проследить на примере Артема. Он жалуется на свою девушку: «Я готов ради нее в лепешку расшибиться, но она этого совсем не ценит. Она даже не замечает, сколько я для нее делаю. Например, на прошлой неделе мы с ее матерью ходили в ресторан. Я старался быть вежливым и развлекал их весь вечер, оплатил немаленький счет. А она мне даже «спасибо» не сказала, как будто не заметила моих стараний».
Очевидно, что Артем угождал девушке и ее матери не потому, что он просто добрый парень. Он делал это, чтобы заслужить одобрение и признание своих усилий. А теперь он обижен на девушку за то, что она не оправдала его надежд, рассыпавшись в благодарностях. Кроме того, Артем рассчитывал на «эмоциональный бартер»: раз он постарался для нее, то вправе требовать ответной услуги, и расстроился, когда остался ни с чем. Впрочем, Артем вряд ли открыто выскажет девушке свои претензии. Вероятно, он просто затаит обиду, но она будет подтачивать их отношения.
Еще одной причиной добрых поступков является желание «быть принятым» — определенной группой или организацией. Дина недавно переехала в большой город и почти никого здесь не знала. Она случайно встретила Марину — школьную подругу, которая вела очень насыщенную жизнь. Выяснилось, что Марина входила в «тусовку», где бывали известные люди и проводились интересные мероприятия. Дина захотела присоединиться к этой группе, чтобы поближе познакомиться с Мариной и ее друзьями.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Она оказывала Марине услуги, жертвуя своим временем, отказалась от многих дел и увлечений, чтобы быть доступной в любую минуту. Дина надеялась, что ее старания окупятся. Она так много сделала для приятелей Марины, что была разочарована, когда ее «забывали» приглашать на встречи. Дина злилась, чувствуя себя обманутой. Она была уверена, что Марина якобы пообещала ввести ее в круг своих друзей, если Дина окажется полезной, но нарушила свое обещание.
Помощь другим как форма самовыражения – самая здоровая форма альтруизма. Она не зависит от реакции того, кому вы помогаете, поэтому ценится выше.
Помогая другим в надежде получить что-то взамен, вы заключаете контракт. В таких договоренностях есть смысл, как в любых контрактах, но условия должны быть прозрачны и согласованы заранее, а не подразумеваться одной из сторон. Например, вы жертвуете на благотворительность, а взамен получаете налоговые льготы. Или вы спонсируете учебное заведение – и табличку с вашим именем помещают на самое видное место. Но помните: все формы обратной связи, которые зависят от признания ваших усилий другими, далеки от подлинного великодушия.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024