Испортить даже самое хорошее настроение, погубить оптимистический настрой и убить в себе энтузиазм – что может быть проще! Прислушайтесь к вредным советам, и у вас это обязательно получится!
Если вы с утра встали в прекрасном настроении, прохожие парни вам улыбаются, а работа делается легко, не впадайте в эйфорию: испортить можно даже самый хороший день! Как это сделать?
Способ 1
Почувствуйте себя жертвой
Да, у вас неплохая работа. Но вы вполне обошлись бы и без неё, если бы у вас имелся богатый любовник или супруг. А так вы вынуждены каждый день топать в сторону офиса. Да, конечно, у вас прекрасный муж, но не олигарх же, и не Хавьер Бардем. Вы так устали от мужниных замечаний и скверных привычек, однако вынуждены нести свой крест. Любое, даже самое счастливое обстоятельство в свой жизни изобразите как безвыходное, и вы почувствуете себя жертвой.
Способ 2
Включите сверх-ожидания
Вы обязаны сегодня переделать массу дел, по объёму примерно столько же, сколько обычно делаете за месяц. Тут же приступайте к работе, не забывая себе напоминать, что вы ничего не успеваете, ругайте себя за медлительность и неповоротливость. Из запланированного сделайте максимум половину, потому что больше физически невозможно, и распишитесь в собственной никчёмности.
Способ 3
Позавидуйте кому-то
Лучше всего какой-нибудь молоденькой симпатичной соседке или коллеге. Сравните себя с ней, прочувствуйте, насколько вы старше, несимпатичнее, неуспешнее, какие у вас печальные перспективы в жизни по сравнению с ней. И начинайте страдать из-за собственного несовершенства. Для того чтобы ощутить себя совсем уж ничтожеством, погуглите список женщин Нобелевских лауреатов и оскароносных актрис.
Способ 4
Задумайтесь о своей репутации
Вспомните двух-трёх людей, отношения с которыми складываются из рук вон плохо. Попробуйте прокрутить в памяти неприятный разговор с одним из них, в ходе которого вы попали в глупое положение. А теперь задумайтесь: что эти все люди о вас думают? Какими словами называют вас, вслух и про себя? Как характеризуют вас в разговорах с окружающими? Ну что, уже ощутили себя бякой?
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Способ 5
Провоцируйте равнодушие
Не стоит говорить мужу, что вы хотите, чтобы он вас обнял: пусть сам догадается. Не надо обращаться к коллеге за помощью: сама должна увидеть, что вам она нужна. Можете высказать своё желание разве что едким намёком, говорящим о том, что к вам никто не прислушивается и ваше мнение не принимает в расчёт. А теперь страдайте, долго и со вкусом, от того, что окружающие вас люди чёрствые и равнодушные.
Способ 6
Найдите болячки
Тщательно прислушайтесь к своему телу. Покалывает в правом локте? Тянет левый бок? Покопайтесь в медицинских справочниках и найдите похожие симптомы: о какой болезни они говорят? Старайтесь выбрать из предложенных вариантов самую страшную и неизлечимую болячку и представьте себе, как вы умираете во цвете лет.
Способ 7
Поспорьте
Лучше всего выбрать себе напарника по спору из числа людей обозлённых и недоброжелательных. Например, замотанную и уставшую продавщицу: скажите ей, что она недостаточно хорошо выполняет свои обязанности. Скажите официантке, что с её габаритами она еле протискивается между столиками кафе. Объясните сапожнику, что он неправильно ремонтирует вашу обувь. Заметьте шефу, что его последнее кадровое решение было глупым и непредусмотрительным. Можно даже дать гарантию, что в ответ на вас выльется столько негатива, что вы со спокойной душой сможете утверждать: «Сегодняшний день не удался!».
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024