Это близкие отношения с зависимым человеком. Зависимость может быть наркотической, алкогольной, игровой и т.д. Если такой союз продолжается более 6 месяцев – это созависимые отношения.
Откуда берутся созависимые люди?
Созависимый человек вырастает в семье родителей страдающих алкогольной, наркотической зависимостью. Также это может быть семья с авторитарными родителями, часто это военные и педагоги. Иногда это проживание с родственником, который страдает хроническим заболеванием, требующий постоянного ухода.
В такой атмосфере дети вырастают, с убеждением, что они могут исправить другого человека своим поведением. Более того они видят в этом свою обязанность. Так происходит, потому что родители не спрашивают их о желаниях, чувствах, вкусах. Детей используют как функцию.
Ребенок вырастает потерянным, не понимает, чего хочет от жизни, но считает себя ответственными за всех окружающих. Такая модель вынуждает их искать дисфункционального партнера, которого они вынуждены спасать. Они проживают его жизнь вместо своей, осуществляют свои желания через них.
Треугольник Карпмана
Созависимость строится по принципу треугольника Карпмана. В нем всегда участвует жертва, агрессор и спасатель. Каждый последовательно играет свою роль, сменяя жертву на агрессора, агрессора на спасателя и т.д.
Как это происходит:
1. Жертва своим поведением привлекает агрессора, чтобы он начал ее обвинять, ругать, наказывать.
2. Жертва страдает, затем доказывает себе и всем остальным, что она не виновата. Находит виновных. Привлекает спасателя.
3. Спасатель жалеет жертву, пытается спасти ее, но ничего не происходит. Ведь все играют отведенную им роль, и спасаться никто не планирует.
4. Жертва начинает обвинять своего спасателя, который становится жертвой. У нее возникает чувство жалости к агрессору. Позже сама жертва становится агрессором.
Все зависят друг от друга, т.к. корень зла они видят в другом человеке. Взаимодействие в таком треугольнике может длится годами, оно выгодно каждой стороне. Это хороший способ отказаться от ответственности за свои действия, а также получать эмоции, оправдывать свое бездействие.
Чтобы выйти из треугольника, жертва должна взять на себя ответственность, а спасатель должен прекратить брать на себя ответственность другого.
Характеристика созависимых
1. Такая личность словно закрыта в ловушке и находится в зависимости от людей, которые ее унижают, контролируют.
2. Смысл жизни для них заключается в другом человеке, его деятельности, желаниях и целях.
3. У них нарушены границы. Они буквально воспринимают проблемы других как свои собственные.
4. Они страдают из-за низкой самооценки, поэтому постоянно требуют от других одобрения своих действий.
5. Они ставят мнение других людей выше собственных взглядов. Готовы постоянно угождать другим.
6. Слушают чужое мнение, воспринимая его как истину. Тут же отказываясь от своих взглядов.
7. Хотят быть нужными и необходимыми для других.
8. Стараются контролировать других с помощью своего поведения и уверены, что способны на это.
9. Не слышат свои чувства и не доверяют им.
10. Слишком доверяют другим, из-за чего постоянно оказывают в ситуациях, где их обманывают.
Как определить созависимые отношения?
Созависимым людям могут ставить разные диагнозы – депрессия, тревожное расстройство и т.д. Однако лечить диагноз бесполезно, пока пациент сохраняет нездоровую связь. Жизнь начнется только после их полного разрыва.
Чтобы определить, состоите ли вы в созависимых отношениях, ответьте себе на 5 вопросов:
1. Чувствуете ли вы стресс? Вы ощущаете его рядом с близкими или весь ваш мир похож на хаос?
2. Отражается ли стресс на семье, работе? Замечает ли кто-нибудь это? Скрываете ли вы свои чувства от окружающих?
3. Готовы ли вы избегать конфликта любой ценой?
4. Вы считаете, что ваша жизнь изменится после того, как изменятся близкие?
5. Сколько своих желаний вы исполнили за последний месяц? Ставите ли вы желания других выше собственных? Испытываете ли вы чувство вины, когда делаете что-то для себя?
Если на 3-5 вопросов вы ответили утвердительно – вы находитесь в созависимых отношениях, либо склонны к ним.
Когда жизнь семьи, детей и родственников крутится вокруг одного человека – это тревожный сигнал. Переживания остальных членов семьи становятся вторичными. Границы в таком союзе очень размыты. Дети берут на себя функции родителя, родители ведут себя как дети. Непонятно чего хочет каждая отдельная личность, все сливается воедино.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Выводы
1. Все люди в той или иной мере зависимы друг от друга. Однако в любых отношениях должны сохраняться личные границы, желания и цели.
2. Созависимость возникает там, где человек не понимает, что происходит с ним, но прекрасно знает, что происходит с партнером. Все цели и желания связаны с другим человеком, вы знаете что для него лучше и как ему нужно жить.
3. В созависимой паре удовлетворение всех потребностей идет через другого партнера.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024