Может казаться, что уверенная речь — это то, что в первую очередь нужно ораторам и политикам. Однако нельзя не согласиться с тем фактом, что голос, подача и общая убедительность речи важны для общения как в повседневной жизни, так и на работе. Уверенная речь может улучшить ваши отношения, помочь в достижении цели и в целом улучшить коммуникативные навыки. Поэтому если хотите вывести на новый уровень свои разговорные навыки, то нужно знать правильные методы и приемы, а также часто практиковаться.
Определить проблему
Прежде всего, нужно понять причину, по которой вместо четкого выражения мыслей вам удается издавать лишь бессвязные слова. Возможно, причина в неуверенности в себе, неспособность управлять своими эмоциями или неконтролируемые вспышки гнева и негодования. Конечно, следующий совет не универсален, но если вашей целью является усиление напористости, он подойдет вам идеально.
Итак, если вы от природы не лидер и не боец, вам нечего стыдиться. Иногда уместен даже более мягкий и сдержанный подход. Однако в некоторых ситуациях все же лучше выбрать чуть более доминирующий подход, чтобы отстоять свое мнение и интересы в разговоре с другим человеком. Для этого необязательно проявлять агрессию и бескомпромиссность, но хорошо бы расширить список своих коммуникативных возможностей и хотя бы овладеть некоторыми приемами более уверенного общения.
Советы для уверенного общения
Чтобы добиться большего успеха в общении с окружающими, попробуйте придерживаться следующих полезных советов.
1. Не стоит недооценивать подготовку
Если вы хотите быть более уверенным в разговоре, качественная подготовка — это то, что нельзя игнорировать. Это касается не только деловых встреч или презентаций, но и практически любой встречи. Если вы знаете, в каком русле будет идти беседа, заранее подумайте, что скажете. Сравните в уме темы, их взаимосвязь, а также то, что хотите узнать от своего собеседника.
Если у вас есть какие-либо документы, также хорошо их изучите. В самом разговоре вы будете гораздо увереннее в том, что говорите, если сможете подтвердить сказанное фактами. В то же время подготовка сделает вас спокойнее. Ваша уверенность в себе в конечном итоге отразится на невербальном общении и общее впечатление, которое останется у остальных, будет более убедительным.
2. Медленно, но верно
В неловких и стрессовых ситуациях большинство людей делают ошибку, торопясь заговорить. Однако когда вы говорите быстро, то теряете контроль над своим голосом и часто над содержанием слов. По этой причине заранее поработайте над темпом своей речи, вспомнив, например, как общаетесь с друзьями. Затем постарайтесь поддерживать такую же скорость во время публичного выступления. У вас не только будет больше времени на формулировку мыслей, но вы также будете более уверенно выглядеть в глазах слушателей.
3. Никогда не нападайте на оппонентов
Ни при каких условиях не нападайте на оппонента — это признак чрезмерной агрессии, которая обычно свидетельствует о вашей неуверенности. В конце концов, вы хотите защитить свои интересы, а не перекричать или поставить в неловкое положение других. В идеале вы должны направить разговор так, чтобы он не вызывал неприятных ощущений у ваших партнеров по общению. Постарайтесь быть вежливыми и позитивными.
4. Говорите уверено и используйте однозначные выражения
Старайтесь использовать четкие и однозначные слова вместо расплывчатых оборотов. Вы будете выглядеть как человек, имеющий свое мнение и уверенный в том, что он говорит. Даже если после окажется, что были не совсем правы, всегда можете исправить высказанное мнение. В конце концов, именно через общение мы узнаем новую информацию.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
5. Избегайте слов-паразитов
У каждого из нас есть некоторые из любимых слов-заполнителей или слов-паразитов, которые дают нам время подумать, что сказать. Но помощь их весьма сомнительна. Если каждое из ваших предложений приправлено каким-то «ммм» или «эээ», речь определенно теряет убедительность. Чтобы избежать этого, запишите свою речь и затем определите, в каких местах делаете паузы. Кстати, этот метод рекомендуют известные спикеры, чтобы преодолеть страх публичных выступлений. Как только вы узнаете, какие лишние слова используете, самое время попытаться исключить их из речи. Кстати, если вы не знаете, что сказать, лучше просто помолчать и подумать. Как ни странно, но именно умение хранить молчание — признак уверенности в себе.
6. Не забывайте слушать
Вы можете уверенно вести и направлять беседу, даже если говорите меньше. Успех не всегда заключается в том, чтобы переговорить оппонента, а подчас наоборот тот, кто не может перестать говорить, иногда кажется нервным и торопливым. Поэтому иногда лучше позволить другим говорить, периодически вставляя в разговор реплики, которые сделают ваши слова более весомыми.
7. Улыбка
Если сидящие перед вами люди выглядят хмурыми, улыбнитесь им. Вы быстро заметите, что многие тоже начнут улыбаться. Улыбкой вы продемонстрируете свою уверенность в себе и готовность к диалогу. А такие люди всегда нравятся другим. Улыбка также улучшит тембр вашего голоса и повысит уровень эндорфинов, что поможет частично избавиться от нервозности.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024