Согласно общему определению: «Зона комфорта – это своеобразная «область» собственного жизненного пространства, состояние, в котором стресс – минимален, здесь царствуют уют, безопасность и комфорт». То есть зона комфорта – это перечень тех действий, которые мы привыкли делать, и уже выполняем их на автопилоте (даже не задумываясь над точностью выполнения).

Но постоянно звучат с медийного пространства призывы чаще выходить из «зоны комфорта», чтобы стать лучшей версией себя самого и добиться больших успехов. Только в рекламных роликах это легко, просто и спокойно. На деле ситуация не так уж и безоблачна. Почему же человеку так сложно выйти из «зоны комфорта»? Давайте разберемся в этом вопросе.

Главные причины

1. Появление «комплекса самозванца».

Комплекс самозванства – это достаточно новый термин в психологии. Обычно он означает то, что человек ощущает сильную тревожность по причине выполнения «не своей работы». Возникает страх на тему «Я обманываю окружающих! На самом деле мне не хватает знаний и умений для этого!». В итоге человек испытывает сильный стресс на почве этого страха. Такое состояние может возникнуть у каждого человека, кто покидает свою зону комфорта и имеет достаточно высокие цели. Ведь они требуют полной отдачи от человека. Стоит сразу отметить, что самостоятельно с этим комплексом можно разобраться только в самом начале при помощи повышения собственной самооценки. Если случай уже запущен, то лучше обратиться за помощью к профессионалу.

2. Опасение собственной непривлекательности.

Может показаться смешным, но это так! Многие люди боятся покидать свою зону комфорта только потому, что опасаются стать для окружающих непривлекательными. Стоит сразу отметить, что у многих людей эта причина «запрятана» в самый дальний уголок сознания, поэтому ее так тяжело заметить. Придется обратить внимание на свои первые реакции, когда возникает потребность выйти из зоны комфорта. Какое опасение у вас возникает в первую очередь? Страх, что окружающие будут осуждать или опасение стать «грязной» в глазах конкретного человека? Эти или аналогичные вопросы четко и ясно указывают на первопричину, с которой стоит бороться, чтобы не получить дополнительные психологические комплексы.

3. Возмущение и негодование.

Естественная реакция психики, когда приходится действовать согласно новому «сценарию» – это переплетение раздражения, возмущения и негодования. Стоит сразу сказать, что такая реакция – нормальная. Психике требуется время, чтобы перестроиться и создать новые нейронные связи для лучшей работы. Но пока идет «перестройка», человек испытывает сильный коктейль из негативных эмоций, который может существенно повлиять на дальнейшую работу.

В такой ситуации важно или постараться успокоиться, чтобы правильно выполнить поставленную задачу, или попросить руководителя дать другой проект (если такой шанс присутствует). При втором варианте ни в коем случае не говорите, что внедрение нового вызывает у вас бурю негативных эмоций! Этим вы только спровоцируете ненужный конфликт.

4. Страх испытания подлинности мечты, идеи или чувств.

Самое страшное, что заставляет человека буквально цепляться за свою зону комфорта – это осознание, что его идеи, мечты, чувства были ложью и не стоили потраченных на них сил и средств. Этот страх, который открыто лежит на поверхности сознания, толкает человека на совершения не самых логичных поступков, «закрывает» глаза на варианты дальнейшего развития, ограничивает сферу влияния человека.

Стоит отметить, что этот страх может забирать крайне много физических и моральных сил при борьбе с ним. Ведь только он заставляет бороться человека с самим собой каждый день и час для достижения мечты.

• Об авторе
• Авторские материалы

psy-zoom

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия - абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн

О нас/Назначить встречу

Последние материалы: (Смотреть все)

• Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
• Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
• Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024