Тревоги и страхи – это постоянные спутники человека на протяжении жизни. Они существенно портят жизненный путь. Из-за больших страхов и тревоги человек может совершить многочисленные ошибки, упустить счастливые возможности на работе или даже разрушить «золотые» взаимоотношения с партнером.
Одновременно с отрицательными качествами тревога и страхи могут и оказать помощь человеку. Но стоит сразу отметить, что для получения положительного эффекта, тревоги и страх должны быть в умеренном количестве. В противном случае человек «заработает» невралгические заболевания. Поэтому давайте подробно рассмотрим, как эти две негативные эмоции сделать полезными.
1. Мобилизация сил в организме.
Давно доказано, что в критический момент при помощи страха, организм человека мобилизует резервные силы для «решающего броска». Следовательно, можно данную особенность использовать практически в каждой ситуации: от выполнения больших объемов домашней работы до создания и сдачи сложного проекта на работе. Но учитывайте маленький нюанс: так как при использовании страха мобилизуются доступные силы организма, то после завершения работы будет полное моральное и физическое опустошение. Поэтому вам придется некое время отдыхать. Также использование страха возможно только на короткий промежуток времени. Продолжительные страхи приводят к депрессии.
2. Регулируется уровень агрессивности и выплеска негативных эмоций.
Достоверный факт: тревога и страхи помогают минимизировать проявление негативных эмоций. В жизни это можно увидеть, например, на работе. Некоторые руководители «стращают» своих работников, пугая их невыполнением определенных пунктов договора и последующими «штрафными санкциями».
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Да, такие действия приносят определенную пользу: работники становятся дисциплинированными, стараются выполнить требования, полностью погружены в рабочий процесс. Но с другой стороны, постоянный страх и тревога приводят к появлению эмоционального выгорания, так как человек быстро морально устает от многочисленных ограничений, боязни сделать или сказать лишнее. Итог печален: появление невралгических заболеваний или увольнение с этого места работы.
3. Постоянный источник совершенствования.
Многие наверняка замечали, что из-за страха и тревоги мы стараемся улучшить свои навыки или внешность. Также сюда можно отнести, что из-за этих негативных эмоций практически каждый человек начинает тщательно искать и анализировать собственные ошибки, искать выход из трудной ситуации. Следовательно, страх и тревогу можно использовать в умеренном количестве, чтобы улучшить свою жизнь. Например, некие конкретные показатели важные для человека (внешность). Но обратите внимание: ключевая фраза – «в умеренном количестве»! Избыточное количество страха и тревоги приведет к отрицательному результату.
4. Улучшение памяти, работа с воспоминаниями и самовнушением.
Доказано, что при избыточной тревоге и страхах человек намного лучше запоминает информацию (и на более длительный период времени). Благодаря этому мы способны вспомнить детали ситуаций (произошедших давно), в которых подвергались опасности или испытывали сильную тревогу и страх за себя. Но стоит также отметить, что из-за тревоги и страхов ситуация может измениться противоположно. Например, когда человек забывает произошедшее с ним событие. Такое событие связано с явным или подспудным желанием избежать неприятных воспоминаний и того, что хоть как-то с ними связано. Это приводит к тому, что человек может забыть событие или внушить себе противоположную информацию, которая не будет иметь под собой оснований. Разобраться в том, что правда, а что ложь – будет крайне проблематично.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024