«Эгоистичные люди не перестают меня удивлять», «Они сами не понимают, насколько неприятны», «Самовлюбленные люди раздражают», — такие комментарии мы слышим очень часто.
Как взаимодействовать с эгоистами без раздражения и установить границы в общении?
Эгоистичное поведение формируется под влиянием среды, прежде всего, на основе социальных ценностей, которые прививают ребенку в семье. Дети, которые растут в обстановке себялюбия, погони за выгодой или материальным достоянием, чаще становятся эгоистами.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Для эгоиста важны лишь собственные эмоциональные потребности. Он привык только «брать», а не давать. Вы не увидите себялюбца в роли миротворца. Его поведение необязательно является открыто себялюбивым, оно может быть пассивно-агрессивным, хитрым или уклончивым. Эгоисты редко задумываются над тем, как их поступки и слова влияют на окружающих. Но есть те, кто научился скрывать свой эгоизм за поверхностным шармом и показной добротой.
Мир вращается только вокруг них. Себялюбивый человек лишен способности принимать в расчет интересы и благополучие окружающих.
Как успешно взаимодействовать с человеком, которого не волнуют ваши мысли, чувства и взгляды?
- Следуйте своим путем. Иногда лучший подход – это эмоциональное «разделение». Счастлив тот, кто может стряхнуть с себя шелуху оскорбительных замечаний, и продолжать двигаться дальше. Это отличное противоядие от невежественных себялюбцев, которые даже не задумываются над тем, как их слова или поступки влияют на других, а также манипуляторов, которые используют вас или пытаются доминировать. Если они достаточно сильны, чтобы раздавить вас, не обрекайте себя на провал, пытаясь исправить их.
- Игнорируйте их. Не придавайте значения чужим невежественным поступкам или грубым комментариям. Когда кто-то игнорирует вас, вам дают понять, что ваши слова или поступки не имеют значения. Тактика игнорирования при взаимодействии с эгоистами преследует ту же цель. Опасность в том, что они могут либо разозлиться в ответ, либо сделать попытку отомстить. Они захотят сделать вашу жизнь ужасной, чтобы доказать, насколько они значительны. Оставляйте себе возможность уйти – физически и психологически. Мстительных себялюбцев нельзя перевоспитать.
geralt / Pixabay
- Избегайте конфронтации. Не позволяйте эгоисту втянуть вас в спор. Эгоисты ищут способы защитить себя и оправдать свои поступки. Они не хотят быть неправыми. А главное – они не способны взглянуть на себя со стороны. У вас никогда не получится справедливого спора, пока вы общаетесь с эгоистом.
- Будьте выше этого. Быть выше — означает игнорировать эгоистичное поведение и избегать конфронтации. Не становитесь жертвой эгоиста, его лживого поведения или манипуляции. Самовлюбленные личности исходят из того, что их потребности важнее потребностей других людей. Эти убеждения усиливаются, когда они заставляют других делать то, что они хотят. Не предоставляйте им такую возможность.
- Придерживайтесь фактов. Эгоисты используют эмоции, чтобы контролировать других и избежать ответственности. Опирайтесь на факты. Фиксируйте все, что они сделали, записывайте их слова. Вступая в противоборство с эгоистом, нельзя быть голословным и ссылаться на вещи, которые не можете доказать.
- Избегайте ощущения, что вы им должны и ложного чувства ответственности.
- Пересмотрите и укрепите свои границы. Нарциссы умеют переступать через потребности, убеждения и ценности других людей. Они считают, что имеют право на все. Они должны получить все, о чем попросят. Эгоисты убеждены, что имеют право доминировать, так как весь мир принадлежит им. Оставайтесь верны себе и установите четкие границы. Напомните, что вы независимый человек, у которого есть свои мысли и чувства. Дайте эгоисту понять: вы не возражаете открыть свои границы, но не пойдете на поводу чужих интересов. Задумайтесь, кто действительно выигрывает, когда вы делаете все, что велят вам другие?
- Используйте возможности для обучения. Способность научить других дает вам подлинную власть. Когда вы сталкиваетесь с эгоистом, помните о ценности своего «Я» и будьте готовы дать симметричный ответ. Конечно, не стоит опускаться до их уровня, сыпать оскорблениями или вести себя надменно и высокомерно. Но полученный отпор станет уроком для себялюбцев, пока они не начнут (если вообще способны к этому) замечать последствия своего поведения.
- Оставайтесь верным себе. Эгоист, как правило, имеет слабое «Я», лишенное внутренних опор. Научите их верить в себя. Пока вы знаете, кто вы такой, чего вы стоите и за что цените себя, вы сохраняете сильную позицию и авторитет. Однако, это не означает быть высокомерным или надменным. Покажите эгоисту, что уверенность и убежденность являются мощной силой, когда используются правильно.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024