Быть благодарным за все, что у вас есть, — самый простой способ стать счастливым — сегодня и каждый день. Купите красивый блокнот и создайте ежедневный ритуал, каждое утро (или вечер) вспоминая и записывая то, что по-настоящему важно.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Отвечайте на один или несколько вопросов каждый день, в любом порядке, наедине или в компании семьи и друзей. Если вы творческий человек, эти идеи помогут вам начать новый проект (например, картину или книгу).
Наша жизнь наполнена удивительными открытиями. Конечно, не каждый пункт из этого списка окажется созвучным вам или будет иметь отношение к вашей жизни. Но вы убедитесь, как щедра к вам судьба!
- Самый приятный для меня звук.
- Моя любимая одежда.
- Место, куда я иду, когда расстроен.
- Мой любимый вид спорта.
- Книга, которая заставляет почувствовать себя не таким одиноким.
- Человек, который больше всех поддерживает меня.
- Фильм, который всегда заставляет меня смеяться.
- Мелодия или песня, которая лечит разбитое сердце.
- Дерево за моим окном.
- Еда, доставляющая мне удовольствие.
- Украшение, которое много значит для меня.
- Сегодня я хочу…
- В зиме мне больше всего нравится…
- Самое значимое и яркое воспоминание детства.
- Я всегда в восторге от…
- Я не могу жить без…
- Слова, которые поднимают мне настроение.
- Урок, за который я благодарен.
- Я чувствую себя любимой, когда…
- Утренний свет.
- Простая вещь, которая успокаивает меня.
- Препятствие, которое я не надеялся преодолеть (или проблема, которую я не ожидал, что решу), но справился с этим!
- То, что заставляет меня улыбаться.
- Лучший подарок для меня.
- Мой дом – это…
- Я с нетерпением жду, что займусь этим в выходные.
- Я хочу делать это каждый день.
geralt / Pixabay - Моя любимая детская книга.
- Важная вещь, которая стала доступна мне благодаря современным технологиям.
- Люди, которые принимают меня таким, какой я есть.
- Что помогает мне настроиться на свои чувства.
- Что я больше всего люблю делать в пятницу вечером.
- Мое здоровье.
- Шутки, которые понимаю только я.
- Настоящее волшебство – это…
- Что я вижу, когда смотрю на небо.
- Моя любимая комната в доме.
- Книга, которая вдохновляет меня.
- Совет, который помог мне.
- Маленькое удовольствие, которое значит для меня многое.
- Мои отношения с самим собой.
- Чего я жду от завтрашнего дня.
- Мои руки.
- Мой любимый аромат.
- Предмет мебели, который я обожаю.
- То, что я использую каждый день.
- Фотография, которой я дорожу.
- Мечта, которую я хочу осуществить.
- Мои способности и таланты.
- Просыпаться каждое утро – это…
Совет быть благодарным звучит так часто, что превратился в клише и стал даже раздражать. Но это не делает его менее полезным и эффективным. Главное – помнить о том, что важно для вас, оставаясь искренним и открытым.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024