Дружба – неотъемлемая часть жизни каждой девушки, зачастую подруги помогают пережить даже самые сложные ситуации и жить дальше после больших потрясений. Однако бывает так, что после разговора наоборот не остается никаких сил, как будто человек забирает всю энергию, ничего не оставляя взамен. Таких называют энергетическими вампирами. Как же вести себя с подобным типом подруг?
Признаки энергетического вампира
Разумеется, все когда-то проходят через сложные этапы жизни и делятся своими переживаниями с близкими. Но есть несколько признаков, которые помогут отличить человека с временными трудностями от того, кто говорит о них, подпитываясь энергией окружающих:
– в ходе разговора возникает неприятное чувство, как будто собеседник пытается навязать свои мысли;
– позитивные эмоции улетучиваются, хочется как можно скорее завершить разговор;
– не хочется встречаться с собеседником взглядами, возникает неудобство;
– после каждого разговора остается ощущение болезненности и усталости.
Если все упомянутые признаки долгое время сопровождают общение, то о черной полосе и речи быть не может – человеку просто нравится питаться чужой энергией.
Как защитить себя от негативного воздействия
Если прекратить общение по каким-либо причинам не представляется возможным, то нужно постараться минимизировать причиняемый энергетическому полю урон. Для этого можно прибегнуть к следующим рекомендациям.
Уменьшить масштабы сопереживания, поняв причину
Основная причина, по которой подруга постоянно жалуется на отношения, работу и сотню проблем – это не само наличие трудностей, а желание переложить их на кого-то другого и привлечь внимание и жалость. Поэтому не стоит принимать все озвучиваемое близко к сердцу и сразу тянуться за «Корвалолом».
Начать разговор о чем-то позитивном
Чтобы в сотый раз не выслушивать, как подругу не ценит муж и игнорируют при повышении, можно просто предложить поговорить о чем-то хорошем. Погода улучшилась? Вышла новая книга любимого автора? А может быть, с концертом приезжает любимая группа? Обсуждение определенно примет более приятный оборот.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Промолчать, думая о чем-то другом
Звучит не слишком по-дружески, однако, навязывание другим собственных проблем – тоже не самая дружеская позиция. Когда начнется очередная эпопея о тяготах жизни, стоит просто послушать, не вдаваясь в подробности. Интерес подпитываться энергией пропадет, ведь безразличие не так уж питательно, и выплескивать негатив будет не на кого.
Не поддаваться чувству вины
Разумеется, под шквалом историй о тяжелой жизни может появиться мысль, что в своей собственной жизни все более-менее хорошо. А вместе с ней подоспеет и беспричинное чувство вины за то, что у подруги все гораздо хуже. Винить себя в этом категорически противопоказано, энергетическому вампиру подобное только в радость.
И все-таки стоит задуматься, стоит ли общение с данным человеком таких усилий? Если да, то приведенные выше советы помогут справиться с трудностями и сохранить спокойствие вопреки негативному воздействию. А если нет, то лучше оградить себя от этого портящего жизнь обстоятельства, ведь ментальное здоровье всегда должно быть на первом месте.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024