В любой взаимосвязанной системе, которой является семья или близкие отношения, ее части воздействуют друг на друга и при изменении одной из частей меняется и другая. Это означает, что вы можете менять абьюзера, как через воздействие на него, так и меняясь самостоятельно.
Другое дело, что нужно хотя бы примерно представлять границы своих возможностей, а также основные типы его реакции на разные воздействия.
Для начала надо понимать, что есть определенная категория абьюзеров, которых изменить очень сложно. Как говорится, нет ничего невозможного, но затраты времени и усилий могут быть совершенно несоизмеримые вероятности успеха. Важным признаком таких абьюзеров будет их склонность к физическому насилию (удерживание, толкание, кстати это всё тоже относится к физическому насилию), высокая агрессивность и вытекающие отсюда угрозы, связанные с жизнью и здоровьем (причем не только вашим, но и его собственным) и фантастическая безапелляционность вздорных утверждений вроде «ты должна…». И, конечно, если есть сопутствующие психиатрические диагнозы, то это усугубляет ситуацию.
Но, во многих других случаях абьюзер способен измениться и существенно скорректировать свое поведение. Большинство абьюзеров не монстры, это просто люди со своими проблемами, которые можно и нужно решать. К сожалению, бывает сложно самостоятельно оценить, насколько абьюзер может измениться и, что еще более важно, готов это сделать и насколько рискованно лезть к нему с идеей изменений. Так что имейте в виду, что если вы хотите пообщаться с абьюзером на тему того, что он абьюзер, для многих из них это является серьезным раздражающим фактором, способным сильно ухудшить как текущий эпизод, так и дальнейшие отношения в целом.
В большинстве случаев абьюзер не будет меняться, если вы этого не захотите. Его все устраивает, он контролирует вас, он может срывать на вас свой гнев, он считает, что может и, часто, имеет право это делать.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Легче меняются абьюзеры достаточно гибкие, способные к саморефлексии и уважающие (хотя бы потенциально) партнера. Часто они плохо представляют, что их поведение задевает вас и бывает для вас болезненным, не осознают, что их представления о жизни и о партнере могут быть устаревшими, неадекватными, неосознанными. Они бывают даже шокированы, когда узнают правду. Например, абьюзер считает, что вы должны поддерживать порядок в доме и ужасно раздражается, когда видит, что вы не соответствуете их стандартам. Но, когда он понимает, что вы точно также работаете и поддержание порядка это совместны труд, то часто меняют свое мнение. Конечно, все не так просто, ведь такие установки у них откуда-то появляются и редко исчезают от простого сомнения в их истинности, но это, хотя бы уже начало.
От чего зависит возможность изменений абьюзера?
- От способности партнера абьюзера противостоять ему и отстаивать свою позицию и свою точку зрения. Возможно, большинство абьюзеров оставались бы в рамках и не отравляли бы жизнь своих жертв, если бы те активно сопротивлялись им. Проблема в том, что у жертвы часто не бывает выбора, у нее свои установки, ей тоже нужно меняться и для этого лучше выбрать психолога. Ваше сопротивление способно заставить многих абьюзеров пересмотреть свою позицию и, возможно, инициировать вполне реальные изменения.
- От того, насколько абьюзер понимает, что происходит и ему нравится то, что он делает. То есть, абьюзер вполне может осознавать неприемлемость своего поведения, что называется, в приличном обществе, но ему удобно и он продолжает это делать и будет защищать теплое место от ваших попыток что-то изменить. Абьюзеры, чувствующие раскаяние после того, как вам нахамили (пусть даже вкупе с желанием вас обвинять, чтобы оправдать свою грубость) скорее изменятся, чем склонные к социопатии.
- От ригидности мышления в отношении тех правил, которые он усвоил в жизни. Например, нередко случается, что абьюзер оказывается сексистом. И, если он абсолютно убежден в своем превосходстве и не готов рассмотреть иную точку зрения, то вряд ли с ним можно будет договориться. Понятно, что сексистские убеждения не единственные, способствующие абьюзу. Например, убеждение, что ему все должны, чем страдают, например, нарциссы, прекрасно работает как в отношении партнеров, так и коллег по работе или еще кого-нибудь.
- От воздействия его родительской семьи и ближайшего окружения. Вполне возможно, что они готовы повлиять на него. Но, как правило, не слишком сильно. Примерно на уровне, чтобы ваше положение перестало бы быть невыносимым и вы продолжали бы оставаться в отношениях с абьюзером. Но, вполне вероятно, что они, наоборот, поддержат его во всем. Особенно опасайтесь ситуаций, когда вы собираетесь уйти. Милые до этого люди могут претерпеть совершенно адские метаморфозы, используя против вас все откровения, которыми вы неосторожно делились с ним.
Чтобы понять, можете ли вы изменить абьюзера подойдет простой тест: поговорите с абьюзером, причем спокойно расскажете о том, что вас не устраивает, что вам плохо, больно от его действий и предложите что-то изменить. Если он рассмеется вам в лицо, или ответ грубостью и хамством, то шансы на благоприятный исход снижаются. И очень сильно. Если он задумается, будет оправдываться, пытаться перекладывать вину на вас, то вам предстоит тяжелая борьба и надо подумать, стоит ли вам это делать. Особенно, если при следующем конфликте, он припомнит вам ваши откровения. А, вот если он будет, возможно даже шокирован тем, что узнал и выскажет готовность меняться, то с ним, возможно, что-то получится.
Пробуйте ставить границы, устанавливать правила, договариваться, контролировать исполнение договоренностей. Читайте об этом у нас на сайте. И, не забывайте, что с агрессивными, склонными к физическому и сексуальному насилию абьюзерами лучше не испытывать судьбу.
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024