Притворное сотрудничество, скрытая враждебность и молчаливое сопротивление – все эти виды поведения описываются одним термином «пассивная агрессия». В долгосрочной перспективе пассивная агрессия разрушает отношения, так как сбивает с толку и раздражает партнера.
Вот самые распространенные способов, которые позволяют выплеснуть гнев или отомстить партнеру, не начиная открытого конфликта:
1. Словесное отрицание
Если человека, который ведет себя пассивно-агрессивно, спросить прямо: «Ты злишься?», он пожмет плечами: «Конечно, нет». Гнев и другие негативные чувства вызывают дискомфорт, поэтому пассивно-агрессивна личность предпочитает их отрицать, тем более что перспектива открытого противостояния ее пугает.
2. Игра в молчанку
Когда открытое выражение гнева кажется неудобным, пассивно-агрессивный партнер выражает его, становясь замкнутым и недовольным. Пытка ледяным молчанием – излюбленный способ подчинить вас, не произнося ни слова.
3. Проекция
Пассивно-агрессивный человек вызывает у других те чувства, которые в глубине души испытывает сам, но не выражает открыто. Вместо этого он провоцирует партнера. Вот типичный сценарий того, как это происходит:
Мать: Пора выключить компьютер и браться за уроки.
(Нет ответа)
Мать: Ты слышишь меня? (входит в комнату дочери). Пятнадцать минут прошли. Пора заниматься.
Дочь: Хорошо.
Мать (через пять минут возвращается в комнату и видит, что дочь и не думала открыть учебник): Я выключаю компьютер. Пожалуйста, займись уроками.
Дочь: Сейчас.
Мать (начинает кричать, когда еще через пять минут видит, что дочь сидит, уткнувшись в телефон): Сколько раз я должна повторять тебе, чтобы ты начала делать уроки? Немедленно отдай мне телефон! Не получишь его, пока не закончишь уроки! Мне надоело напоминать тебе про твои обязанности!
Дочь: Мама, успокойся. Почему ты всегда так кричишь? Я сделала домашнее задание еще в школе.
4. Притворное согласие
Пассивно-агрессивные люди часто соглашаются выполнить просьбу («Хорошо-хорошо, я все сделаю»), но потом тянут время. А если все-таки принимаются за дело, но нарушают сроки или работают спустя рукава.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
5. Избегание прямого общения
Пассивно-агрессивные люди используют электронную почту, текстовые сообщения и социальные сети, чтобы избежать общения лицом к лицу, а следовательно, прямой конфронтации. Они отвечают уклончиво, оставляют двусмысленные и неопределенные сообщения или вовсе «забывают» читать почту.
6. Бесконечные оправдания
Пассивно-агрессивного человека трудно призвать к ответу, потому что у него всегда наготове длинный список оправданий. Например, сотрудник, которому поручили работу, которую он считает унизительной, отлынивает и срывает сроки, объясняя начальнику, что не успевает справиться вовремя из-за необходимости ухаживать за больными родственниками. Сомневаться в доводах сотрудника грубо, хотя начальник видит, что он бездельничает и тратит много времени на болтовню с коллегами.
Зная признаки пассивно-агрессивного поведения, вы сможете лучше управлять собственными реакциями и не попадете в ловушку манипулятора.
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024