Иногда мы остаемся в несчастливых отношениях, которые не приносят ничего, кроме боли, просто из-за чувства вины – или потому, что считаем благополучие другого человека важнее собственного.
Рита и Жанна дружат с детства. Вдвоем они многое пережили. Теперь обеим за сорок, но у подруг не осталось ничего общего – кроме прошлого. Рита больше не хочет играть роль «вечной жилетки», в которую плачется Жанна, которая нуждается в утешении и поддержке. Стоит Рите не проявить должного, по мнению подруги, сочувствия, как она взрывается от гнева и осуждает ее. Рита чувствует себя виноватой из-за того, что перестала отвечать на звонки Жанны, но знает: стоит возобновить общение, на нее хлынет поток обид и раздражения.
Конфликты бывают в любых отношениях. Но эти признаки говорят о том, что вы приблизились к опасной черте:
- У вас постоянно вспыхивают ссоры на одну и ту же тему.
- Проводить время с этим человеком стало для вас обузой, а не удовольствием.
- Вы перестаете быть собой, когда находитесь рядом с ним.
- Партнер не интересуется вашей жизнью, желаниями и проблемами.
- Он давит на чувство вины, чтобы получить от вас то, что ему нужно.
- Вы действуете с оглядкой, потому что боитесь расстроить или разочаровать его.
- Он придирчив, резок и говорит вам гадости, хотя вы много раз просили его прекратить и объясняли, как это вас обижает.
- Вы чувствуете, что вы отдалились друг от друга. У вас мало общего, разные взгляды и ценности.
- Партнер предал вас или причинил сильную боль, но не извинился и не пообещал все исправить.
Стоит ли разорвать отношения? Возможно, лучше сделать перерыв или дистанцироваться? Чтобы принять решение, спросите себя:
- Я надеюсь на откровенный разговор?
- Нам весело, когда мы вместе?
- Партнер уважает и ценит меня?
- Могу ли я рассчитывать, что он подставит плечо в трудную минуту?
- Я становлюсь лучше, когда общаюсь с ним?
- Наши отношения взаимны, или я лишь отдаю, ничего не получая взамен?
- Я сделал все, чтобы спасти наши отношения или сделать их лучше?
- Какой стала бы моя жизнь, если бы я перестал общаться с этим человеком?
Если вы решили расстаться, пусть вас не мучает чувство вины. Потому что:
1. Прекращение отношений не делает вас чудовищем. Вы должны поступать так, как лучше для вас.
2. Никто не должен ожидать, что вы будете ставить его интересы на первое место и пренебрегать собственными.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
3. Если вы не цените себя, другие тоже не будут.
4. Те, кто привык угождать людям, высоко ценит чужое мнение и не хочет никого расстраивать, особенно подвержены чувству вины. Вы не делаете ничего плохого, если считаете, что прекращение отношений пойдет вам на пользу.
5. Любой разрыв – это эмоциональное напряжение. Вы можете переживать потерю друга или родственника, даже если отношения с ним приносили одни огорчения. Грустить, когда уходит привязанность, нормально. Но это необходимо, чтобы защититься от людей, которые вас обижают и используют.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024