Некоторые стрессовые для человека жизненные ситуации, связанные, например, с потерей родных очень часто приводят к психическим расстройствам, которые, начавшись с одной ситуации, могут распространиться на все сферы жизни человека. Человек начинает обращать чрезмерное внимание на своё здоровье или здоровье родных и близких. На работе такой человек пытается держать всё в своих руках, боясь доверить кому-то даже не очень значимую работу. Не может уйти в отпуск, думая, что без него там не справятся и случится какая-нибудь катастрофа. Со временем такое состояние постоянного беспокойства и тревоги превращается в хроническое. Такое состояние называется Генерализованным тревожным расстройством (ГТР).
Основная информация о ГТР
Состояние страха и беспокойства — это нормальные реакции любого живого организма на воздействие внешней среды.Такие реакции организма уместны и возникают в определённый момент как средство защиты от воздействий внешней среды и для адекватного восприятия реальности. Когда беспокойство и страх постоянно проявляются в ситуациях, не связанных с прямой угрозой жизни и здоровью, не проходят вообще, либо их уровень не соответствует ситуации, тогда можно говорить о заболевании. Человек с ГТР оценивает ситуацию на основе своих убеждений, которые оценивают какую-то ситуацию как угрожающую.
Развитие болезненных форм может привести к развитию некоторых других болезней, таких как Обсессивно-компульсивное расстройство, агорафобия, депрессия. Ожидание негативных последствий может привести к нарушениям сна, бессоннице. Человек в тревожном состоянии не может сосредоточиться, расслабиться, не может справиться с навязчивыми мыслями, имеющими негативный оттенок.
Источником тревоги может стать:
1) Беспокойство о своём здоровье и здоровье своих близких
2) Финансовые вопросы. Человек постоянно думает о том, сможет ли оплатить все счета и хватит ли ему на жизнь.
3) Мысли о работе. Переживает о том, что происходит на работе, всё ли он успел сделать.
ГТР характеризуется следующими признаками:
1) Постоянное беспокойное и тревожное состояние в течение нескольких недель подряд
2) Общие, не конкретные опасения по поводу будущего, работы, здоровья
3) Наличие постоянных навязчивых мыслей о негативных последствиях различных ситуаций
4) Усталость
5) Бессонница
Так как симптомами тревожного расстройства являются некоторые соматические проявления, то, к сожалению, многие пациенты, вместо посещения врача-психотерапевта, наблюдаются, у врачей общей практики по поводу проблем с головными болями, сердцем, расстройством кишечника.
Если заболевание возникло на фоне какой-либо жизненной потери, то хроническое протекание вместе с депрессией может длиться всю жизнь. Больше половины страдающих ГТР имеют проблемы на работе, в сексуальной и личной жизни.
Схемы поведения отличаются недостаточным уровнем навыков как социального общения, так и навыков решения общих жизненных задач. В связи с этим больные тратят много времени на простые действия, быстро устают. Вследствие этого, низкий процент удачных решений приводит к беспокойству по любому поводу.
Они считают, что постоянный контроль или акцентирование внимания на проблеме, позволит её избежать и, если не обращать внимание на потенциальную опасность, то что-то плохое может произойти на самом деле.
Методы лечения
Основными методами лечения являются психотерапия или фармакотерапия. При фармакотерапии используются антидепрессанты (СИОЗС, СИОЗСН). Сложность диагностики заключается в том, что больные считают своё состояние чертой характера и, поэтому не видят причин для посещения врача. При лёгкой и средней тяжести используются методы Когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ), при более тяжёлой форме-гипноз или таблетки.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Из-за сильных мышечных болей и спазмов применяется физиотерапия или мышечная релаксация.
Задача терапевта заключается в том, чтобы изменить взгляд пациента на мир и создать альтернативные объяснения ситуации. Он помогает продумать возможные последствия и понять, что существуют и другие сценарии развития событий, не связанные с катастрофическими последствиями. Учит видеть не только плохое, но и хорошее для того, чтобы не использовать малоадаптивные модели, такие как избегающее поведение и выдерживать сильные эмоциональные нагрузки.
Количество стрессовых для человечества ситуаций в современном мире возрастает с каждым годом. Некоторые из них могут развиться в расстройства. Использование методов КБТ, таких, как критическое мышление, дыхательная гимнастика, научение оценивать ситуацию с разных сторон, помогают человеку научиться правильно оценивать мир и сохранять душевное спокойствие.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024