Возраст – это не только фактическое количество прожитых лет. С каждым новым годом жизни мы меняемся, меняются особенности нашего организма, внешность и много другого. Поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть идеально, важно подстраиваться под возрастные изменения, происходящие в организме, и удовлетворять его потребности. Некоторые привычки, которые мы не замечаем в 20 лет, могут серьезно подпортить внешность, здоровье и самочувствие. Итак, давайте рассмотрим 5 популярных привычек, о которых лучше забыть после 30 лет.
1. Привычка откладывать дела на потом
К 30-ти годам человек наконец-то осознает, что многое в его жизни зависит только от него самого. Но, к этому моменту у многих людей начинается возрастной кризис, который протекает в различной степени тяжести, в зависимости от индивидуальных отличий. Самый опасный момент кризиса – это период выхода из него. Человек приобретает в период эмоционального спада много новых знаний о себе, глубже узнает себя и свои потребности, пересматривает свои приоритеты. Но, процесс выхода из кризиса характеризуется принятием решений – это время, когда человек делает выводы и выбирает новы курс для своей жизни, или же утверждается в решении двигаться по той же дороге, скорректировав только некоторые нюансы.
Именно поэтому, крайне важно к этому периоду отказаться от привычки откладывать все на потом. Для того, чтобы следующие возрастные кризисы не стали для нас психологическим крахом, необходимо осознавать важность своих решений и их влияния на дальнейшую жизнь ,чтобы воплощать их сразу же, не медля ни дня! Мы часто обманываем себя, что у нас много времени. Даже если мы будем жить 90-100 лет, это время пролетит очень быстро, и каждое промедление делает наше существование менее насыщенным и результативным.
Разрушение личности: как перестать заниматься самообвинением?
2. Привычка жаловаться
Как минимум, в 30 лет это уже не солидно. Взрослый, полноценный человек к 30-ти годам должен полностью осознавать, что все то, к чему он пришел в своей жизни – плод его действий, слов, принятых решений. Ну, или же наоборот – плод бездействия. Оставьте жалобы подросткам и маленьким детям – они еще не несут за себя ответственность сами и имеют на них полное право. Тридцатилетним нужно понять, что жалобы убивают их энергию, которой и так стало намного меньше, чем раньше. Важно осознать, что той энергии и силы ,которая потрачена на жалобы, вполне могло бы хватить для того, чтобы изменить те вещи, которые не устраивают.
3. Привычка халатно относится к своему здоровью
«До свадьбы заживет» – это уже не про вас. Возраст оставляет отпечаток на нашем теле. Системы и органы функционируют не так, как раньше, иммунитет может становиться слабее, а обмен веществ – медленнее. Именно поэтому, привычка не думать о своем здоровье – непростительный грех для тридцатилетних. Тридцать лет – это новый этап в жизни, когда все хорошее, что вы будете вкладывать в свое тело, будет приносить в 2 раза меньше результата, чем в 20 лет. Но, все плохое, что вы будете преподносить организму, нанесет в 5 раз больше вреда. Задумайтесь над этими словами – даже если вы себя прямо сейчас чувствуете хорошо, просто вспомните о том, что вы не всегда будете тридцатилетними.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
4. Привычка беспечно относится к финансам
Ответственность за ваше обеспечение сейчас лежит только на ваших плечах и вы это прекрасно понимаете. Все мы прекрасно понимаем, Что если сами не заработаем для себя денег, они не свалятся нам на голову с неба просто так. Но, почему многие считают, что в будущем их будет обеспечивать кто-то другой (государство с его несовершенной системой пенсионных фондов или дети). Важно понимать, что все, что вы зарабатываете сегодня должно служить не только для нынешнего времени, но и обеспечить вам финансовую безопасность в будущем. Просто учтите тот факт, что вы не можете знать, что ожидает вас в будущем, но если вы позаботитесь о безбедной старости сегодня, ваши шансы не «доживать» свой век, а наслаждаться им, возрастут во много раз!
5. Привычка полагаться на других
Конечно же, отношения с людьми выстраиваются на доверии, взаимной поддержке и других общечеловеческих ценностях. Однако, важно избавиться от иллюзий, ведь каждый человек, даже самый близкий не несет за нас ответственность и мы не может на него полагаться. Привычка рассчитывать на людей является одним из источников разочарования и неудач. Важно понять для себя, что можно доверять другим людям, но при этом не ставить доверие важнее человека. Не перекладывайте ответственность за себя и свою жизнь на других людей. Этим вы не только убережете себя от неудач, но еще и сохраните хорошие отношения с другими людьми.
Разрушение личности: как перестать заниматься самообвинением?
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024