Что есть манипуляция? Существует много разных определений, но, пожалуй, стоит выбрать самое наглядное. Манипуляция – это скрытое принуждение. То есть, другой человек принуждает вас посредством не очевидного вам воздействия на совершение нужных ему действий.
Для успеха манипуляции
Для успеха манипуляции нужно воздействовать на наши слабости. Это чувства, эмоции, мораль, ценности и многое другое, что для нас важно. Очевидно, что у каждого человека свои акценты и манипулятору надо будет персонализировать свою разрушительную работу. Но, при том, что люди на первый взгляд сильно различаются, в реальности базовые принципы, определяемые единой средой воспитания, образования и, вообще, формирования личности, у большинства людей схожи.
Говорить о том, как выяснить, является ли тот или иной человек манипулятором, как правило, не имеет смысла именно в силу того, что не существует абсолютно четкого и исчерпывающего определения манипулятора.
Популярные точки воздействия, которые используют манипуляторы
Страх
У человека, как правило, много страхов. Это могут быть не только страхи за себя, но и за близких нам людей, что, безусловно, расширяет круг действия манипулятора. Например, когда таксисит видит, что мы опаздываем, то может попросить больше денег и сотворить «чудо». Когда мы сильно переживаем за собственную безопасность, то легко соглашаемся, чтобы власти следили за каждым нашим шагом, хотя это еще никак и никому реально не помогло. Когда мы боимся, что любимый человек от нас уйдет, мы готовы согласиться, зачастую, с сами абсурдными его требованиями (которые и будут манипуляцией), лишь бы он остался. И, что интересно, он остается! Школьные учителя при сборе средств с легкостью их собирают, потому что большинство родителей беспокоится, что в противном случае они могут осложнить жизнь ребенку в школе (А, в конечном счете и им самим). При том, что любые школьные поборы запрещены законодательно, мы постоянно читаем, слышим о них и участвуем в них.
Вина
У любого не-социопата есть чувство вины, которое активируется, когда мы совершаем какие-то неблаговидные, осуждаемые в обществе поступки. Вина, это не так уж и плохо. Она не дает нам превратиться в сборище отморозков. Плохо, что есть ложная вина, которая включается под воздействием ложных представлений о себе и которой могут воспользоваться манипуляторы. Например, если вашего коллегу сократили, а вас оставили, то вы вполне можете ощущать чувство вины, даже если вы просто лучше работаете. Это абсолютно иррационально, но это не редкость. Так вот, если этот коллега попросит у вас теперь взаймы, то вы, вероятно, не откажете. Более того, возможно, даже не будете требовать возврата. Или, например, манипулятор рядом с вами просто попросит чего-нибудь такого, от чего вы откажетесь. Но сам отказ часто порождает эту самую ложную вину. Так что теперь вы легкая добыча манипулятора. Теперь он может попросить вас о чем-нибудь другом, не таком важном, но от чего бы вы раньше отказались и теперь вы согласитесь. Эта известна фраза попрошаек «Если нет «__» рублей, тогда хоть сколько-то». Кстати, аналогичным образом действуют и некоторые благотворительные фонды.
Любовь
Когда один человек любит другого, то он часто поступает абсолютно иррационально в отношении объекта своей страсти. Например, этим беззастенчиво пользуется Джеймс Бонд вот уже на протяжении более 50 лет. «Ну пожалуйста, ну пожалуйста, ну пожалуйста, купи мне эту штучку» – типичная манипуляция. Очень распространены манипуляции, связанные с сексом. Кто идет спать на диван? – популярный киношный сюжет.
Несколько типов манипуляторов
Существует довольно много типов манипуляторов. Некоторые из них:
Бескорыстно-заботливые
Будут оказывать вам внимание, демонстрировать свое беспокойство и заботу, подкармливая вашу ложную вину (чем я э заслужил такое внимание). А потом просто просят что-нибудь, что ставит вас в ужасно неудобное положение, но вы чувствуете, что должны «отблагодарить» такого внимательно и чуткого человека, каким до этого проявил себя ваш благодетель.
Агрессивные
Агрессивные манипуляторы строят свою деятельность на создании ареола страза вокруг себя. Причем, страха часто иррационального. Например, агрессивный начальник, требующий сверхурочной работы, получит желаемое, потому что большинство сотрудников побоится с ним связываться, хотя, вполне вероятно, что никаких реальных последствий отказ не спровоцировал бы.
Авторитетные
С авторитетными манипуляторами мы сталкиваемся с завидной регулярностью, например, в аптеках, где персонал пытается продать нам очередное бесполезное лекарство, которых сейчас, как известно, превеликое множество.
Давящие на жалость
Те, о которых хочется тем или иным образом позаботиться. У них всегда все плохо, им хочется помочь. Мама, которая болеет именно тогда, когда вы собираетесь куда-то, куда вам очень надо и надолго.
Манипуляторы или манипуляции?
Говорить о том, как выяснить, является ли тот или иной человек манипулятором, как правило, не имеет смысла именно в силу того, что не существует абсолютно четкого и исчерпывающего определения манипулятора. А, также, в силу того, что манипулируют с определенной частотой абсолютно все люди.
Вопрос в другом, насколько «токсична» та или иная манипуляция для вас, насколько сложно ее выполнить, насколько ее вообще можно посчитать манипуляцией.
Просьба передать соль за столом, в общем-то тоже может считаться манипуляцией. Ведь, человек и сам может это сделать, даже если не достает до нее со своего места. Но, насколько вы сами готовы посчитать это манипуляцией, а не правилами поведения? Вот, если бы вас в той же ситуации попроси последовательно подать соль, хлеб, хрен, то, вероятно, вы бы уже начали булькать. А если бы это был ваш начальник? Может, это бы вас порадовало, что он обращается именно к вам? Интересный вопрос, в какой момент вы готовы прервать такую манипуляцию и как? Если на десятую просьбу вы просто дадите вашему просящему по тому месту, которое вы считали лицом, то вас, вероятно, сочтут буйнопомешанным и будут правы. Если вы даже спокойно скажете, что не передадите ничего, то это может выглядеть грубо. В общем, нюансов много и конкретных обстоятельств в которых они могут проявляться тем или иным образом еще больше.
Противоположность манипуляции
Противоположность манипуляции это прямая просьба, идущая от себя, или, с объяснением, почему человек не может этого сделать сам. Это все довольно относительно, но рассматривая более точные ситуации, можно утонуть в деталях.
Несколько признаков манипуляции
Можно сформулировать несколько признаков, определяющих наличие манипуляции в действиях человека, хотя, конечно, все довольно относительно. В некоторых случаях они будут относиться к другим – частным случаям поведения, в других будут работать только в совокупности.
Проблема с определением манипуляции еще и в том, что лучше всего она становится заметной уже после того, как была проведена и наступили последствия.
Внутреннее напряжение
Когда вами манипулируют, вы можете ощущать некоторое внутреннее напряжение, может быть неловкость, может быть настороженность. Это может быть не обязательно проявлением манипуляции, например, такое чувство может возникать рядом с психически нездоровыми (в первую очередь опасными)людьми. Но очень часто это признак манипулятора, причем довольно точный.
Общие категории
Манипуляция часто строится таким образом, что не воспринимается прямым проявлением желания манипулятора. То есть, он избегает прямых просьб и требований от себя, искусно подсовывая такие слова, как «нужно», «приходится», «должен». Играет общими категориями, не спускаясь на уровень человека. Например, таким образом действуют все политики и прочие публичные люди. Но и в быту подобные манипуляции возникают не реже.
Моральные принципы
Апеллирование к моральным принципам и положительным категориям, несомненно, может быть манипуляцией. Например, «Вы же хороший человек, помогите!». Это как раз оно.
Вина, это не так уж и плохо. Она не дает нам превратиться в сборище отморозков.
Намеки
Косвенные намеки на различные негативные последствия. Например «Вы же понимаете, что приобретение этого платья сразу позволит вам привлечь внимание». То есть, без этого платья вы недостаточно хороши для этого.
Запугивание и шантаж
Запугивание, агрессивность, даже шантаж. Например, «если мы сегодня не съездим к маме, то следующую неделю будешь спать на диване».
Невозможность договориться
Несоблюдение договоренностей. Весьма распространено. Например, договоренность о встрече на определенное время и сильное опоздание вполне может быть манипулятивным. Как известно, кто позже пришел, и кого все вынуждены дожидаться, тот и главный.
Слишком хорошо, чтобы быть правдой
Кто-то ведет в отношении вас предупредительно и заботливо – более, чем это кажется нормальным. Возможно, это надвигается манипуляция и вас могут попросить о какой-то услуге. Это может быть длительным процессом, а может быть мгновенно. Например, ваша дочь приготовила вам завтрак, чего за ней не водится. Как вы думаете, что за этим последует?
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Слишком быстро
Общение происходит в недостатке времени и от вас требуют принять быстрое решение. Это может быть ваш коллега, который топит вас в потоке слов, создавая видимость экстренной ситуации, а потом просит вас что-то сделать за него. Или, к примеру, это может быть ваш оператор сотовой связи, сообщающий, что прекрасное предложение действует, к сожалению, только прямо сейчас и времени на размышления у вас, увы-увы, нет.
Образ жертвы
Человек транслирует образ жертвы. Пробуждает в вас жалость и чувство вины, что у вас вот так все хорошо, а у него все плохо. Ваше эго, полагая, что вы в ответе за всё, требует выровнять ситуацию и позволяет себя уговорить на какую-нибудь просьбу или даже самому ее предложить, хотя вас об этом не просили. Кстати, если обобщить, то желание оказать помощь человеку, который о ней не просит, но не отказывается от нее это тоже может быть манипуляцией, хотя и не всегда. Еще это может быть робостью и запретом просить чего-либо.
Можно ли научиться манипулированию?
Безусловно, это возможно. Более того, это не очень сложно, поскольку у каждого нас есть задатки и навыки, просто мы используем их не всегда осознанно. Можно просто найти то, что получается лучше и сосредоточиться на этом. И, через некоторое время вы, несомненно станете использовать те приемы, которые вам свойственно вполне осознанно и с блеском. Но, пожалуй, гораздо более полезным навыком могло бы стать распознание и противостояние манипуляции.
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024