На нашем жизненном пути никогда не бывает все гладко. Трудности и проблемы подстерегают нас буквально каждый день. Некоторые мы не замечаем, решая их по инерции, а, иные кажутся нам настолько непреодолимыми, что буквально парализуют любую нашу деятельность, загоняя в беспросветную депрессию.
Все против нас
Иногда может показаться, что буквально весь мир настроен против нас. Кажется, что неприятности сыплются одна за другой. Хочется просто где-то спрятаться и переждать. Возникает ощущение, что это испытания, которые посланы нам с какой-то целью. И, надо сказать, такое мнение встречается довольно часто.
Трудности как послание
Соответственно, первое ощущение, которое возникает, заключается в том, что нам кажется, что трудности посланы для страданий. То есть, как наказание.
И, второе, часто распространенное ощущение заключается в том, что трудности посылаются нам для преодоления, то есть, для нашего улучшения.
Не будем о мистике
Мистическую подоплеку рассматривать нет смысла. Она либо есть, либо ее нет. Только обратим внимание, что если трудности посланы нам, скажем, Вселенной, то:
Во-первых, мы этого точно не знаем, поскольку нам этого никто не сообщил (не будем считать сны и аналогичные материи доказательством).
Во-вторых, мы не знаем, с какой целью посланы трудности. Об этом нам тоже не сообщили.
Таким образом, даже если трудности посланы с умыслом, то мы не знаем с каким. Согласитесь, что это недостаточная информация для обоснованного действия.
Почему я, или почему это случилось именно со мной?
Откуда такие мысли?
Сама идея об адресном послании трудностей, как некоего испытания базируется на нескольких наших психологических потребностях:
- Потребность в искуплении. То есть, трудность, как наказание. Например, мы чувствуем, что плохо поступили по отношению к другим и превышение некоего стандартного лимита трудностей воспринимаем как искупление, после которого мы сможем начать жить с чистого листа.
- Потребность стать более значительными. Иногда мы не чувствуем себя достаточно значительными людьми и подсознательно стараемся использовать все возможности, чтобы стать «больше» и популярнее. И, если перед нами появляются серьезные трудности, то мы можем ощущать себя избранными. Предъявляя свои грандиозные трудности обществу, мы можем, например, повысить свою популярность. А, в глубине себя, одеть трико и побороть все проблемы со сноровкой супергероя.
- Для манипуляции. Когда у нас трудности, мы можем получать определенные привилегии от других людей, манипулируя ими. Например, после того, как вы расскажете о своих трудностях, вероятность одолжить у коллеги взаймы совершенно точно вырастает.
- Для получения внимания. Трудности и их предъявление обществу помогают нам получить то, чего нам часто не хватает – это немного внимания и заботы от других людей. Можно посчитать это манипуляцией, но, если вы искренне хотите внимания и не будете злоупотреблять доверием близких, то они с удовольствием помогут вам.
По некоторым из изложенных причин мы можем сформировать трудности самостоятельно. Например, набрав себе столько работы, что выполнить ее в нужное время просто не под силу.
Скажи «НЕТ!» манипуляции на обязательствах!
Очевидно, что подобные способы восприятия трудностей – не самые продуктивные. Они служат для получения внимания, придания себе значимости, роста самооценки, но таким образом, что это можно назвать «накачкой» самооценки, а не для реального повышения самоуважения.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Что можно вынести из трудностей?
Иногда мы сами формируем трудности и, тогда это нас ничему не научит, наоборот, укрепит в наших слабостях, использующих трудности как подкормку для ложной значимости, иногда же мы просто пользуемся моментом. Но, конечно, нельзя отрицать, что большинство трудностей, действительно, просто случайны. И, в этом случае, мы можем:
- Не паниковать
- Не обвинять других
- Не обвинять себя
- Встретить трудности спокойно
- Заняться их разрешением и справиться с ними.
Не надо преувеличивать трудности, особенно те, с которыми сталкивается большинство людей. С ними не надо вступать в смертельную битву добра с разумом. Их надо просто решать – сосредоточенно, тщательно, внимательно. А, вот когда вы их решите, то можете ощутить вполне заслуженную гордость и повысить свою самооценку.
В этом мире – я очень значимый человек, или подъем самооценки
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024