В современном мире огромное количество людей отказываются от социальной жизни, оправдывая себя различными по характеру фобиями. Одной из них, самой распространенной, является – социофобия. Что же это такое?
Социофобия – расстройство социализирующих функций человека. Говоря просто – человек страдающий социофобией не способен к адаптации в обществе; его пугают большие скопления людей, сторонние взгляды на себе, круговорот событий и перемены в социуме.
Причины (факторы) развития социофобии
Прежде всего, стоит отметить, что причиной любых страхов и предубеждений является непринятие себя как личности, своей индивидуальности:
Неуверенность в себе
Практически каждый из нас ощущал это двоякое чувство, которое с одной стороны является защитным механизмом, а с другой – явной проблемой, на решение которой нужно потратить множество времени и сил;
Как реагировать на непрошенные советы и о чем лучше помолчать?
Застенчивость
Человек не способен влиться в общественный круг из-за неумения преподносить себя, выразить свою точку зрения или отстаивать свои интересы;
Депрессия
Люди в тревожном расстройстве подсознательно вводят себя в это состояние, т.к. в социальной жизни присутствует разнообразие поведенческих особенностей людей, которые выбивают индивида из колеи (элементарным поводом для депрессии может стать конфликт мнений на роботе, дома, в транспорте…);
Страх
Причины страха могут быть самыми разнообразными: от личных убеждений – «я пустое место», «они меня ненавидят», «этот человек выглядит пугающе»; до принятия без фильтрации информации из СМИ – «убийцы везде», «а если в метро заложена бомба?», «этот человек странно смотрит на меня, может он маньяк?»
Разрушение личности: как перестать заниматься самообвинением?
Детские психологические травмы
Непринятие родителями индивидуальности ребенка, травля в школе, неудачный дружеский (любовный) опыт и другое.
Разрушение личности: как перестать заниматься самообвинением?
Мейнстрим
В странах Азии развивается очень популярное направление среди молодежи «хикикомори» – отказ от социальной жизни, в сторону виртуальной реальности. Такие люди большую часть времени проводят у себя в доме (комнате); что примечательно, они не работают, а живут за родительский счет. В последнее время оно обретает массовость среди молодых людей в возрасте от 15 до 25 лет. Конечно, юношество, как и подростковый возраст, из-за неустоявшихся убеждений, характерно особым мировоззрением, и желанием быть принятым в кругу общения. Комичной стороной проблемы является непосредственное следование моде, что отмечается причастием к той или иной субкультуре, но опасной остается возможность углубления в способ жизни «хикк».
Также известны случаи осознанного отказа человека от социальной жизни на некоторое время – это вполне нормальная практика, которая допустима в предельных нормах. Основными причинами такого поведения могут быть:
- Уход от стрессовых ситуаций внешнего мира;
- Поиск душевной гармонии;
- Желание самосовершенствоваться.
Решить проблему социофобии можно самостоятельно, как говорится «было бы желание». Совсем необязателен поход к психологу, т.к. он может не дать результатов (выброшенные деньги на ветер).
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
4 способа стать серьезным человеком
Путь к решению проблемы
- Первое и самое главное правило для решения проблемы – найти ее корень. Постарайтесь вспомнить с какого события начала развиваться фобия, какой момент жизни стал «переломным»;
- Вспомнили? Анализируйте. Задайте себе пару наводящих вопросов, к примеру «действительно ли общество настолько опасно, как я думаю?», и постарайтесь ответить на них с положительной точки зрения: «нет, мои опасения напрасны. В мире очень много интересных и добрых людей, которые воспримут меня таким, какой я есть».
- Старайтесь больше общаться с людьми. Нет друзей? Боитесь физических контактов? Не проблема. Социальные сети вам в помощь. А для закрепления результатов используйте веб-чаты.
- Родные и близкие всегда готовы поддержать. Если есть возможность общения с родственниками – лучше варианта, пожалуй, не найти.
Социофобия – проблема сознания человека, его мыслей. Ежедневно мы поддаемся стрессам, и они оставляют свой отпечаток в нашем сознании. Но только вы решаете, будет ли это положительный опыт в будущее, или нет. Используйте жизнь, модернизируйте ее правила под себя, достигните желаемого результата, и будьте в себе уверены.
Просто представь себя профессиональным… кем-нибудь и жить будет веселее!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024