Есть в мире очень популярная профессия, которая ценна для общества и семьи – домохозяйка. Некоторые женщины соглашаются стать «хаусменеджером» осознано, исходя из желания своего жертвенного сердца. Другие вынуждены заниматься временно исключительно домом. Общество говорит о таких женщинах: «сидит дома». Но, только любящие люди знают, какой ценный вклад в жизнь и счастье семьи вносит настоящая, успешная в своем деле, жена и мама домохозяйка.
Тем не менее, женщины «сидящие дома», не реже офисных работников сталкиваются с проблемой отсутствия мотивации. Если для всяких бизнесменов, директоров, лидеров и рядовых работников, написано много статей, книг и тренингов о том, как мотивироваться и поддерживать уровень вдохновения на должном уровне, то для обычных домашних дам, мало кто пишет полезные советы. Но, им это тоже необходимо. Поэтому, специально для женщин, движущихся в своем высоком призвании, созданы эти простые, но эффективные советы. Итак, давайте рассмотрим советы, которые помогут быть мотивированной домохозяйкой.
Нормируйте рабочий день
Сумасшедшая идея? Такая мысль у вас возникла? На самом деле нет ничего более демотивирующего, чем отсутствие временных рамок завершения работы. Наш мозг так устроен – он любит конкретику, точность и определенность, а если всего этого нет, он не станет генерировать энергию. Никто не станет, например, выезжать из города в другой город, не зная, как и когда сможет добраться до пункта назначения.
Мы даже сами того не замечаем, как мысленно, автоматически все рассчитываем. Этот навык нужен и современным женщинам-домохозяйкам. Важно определить для себя время, когда ваш «рабочий день» окончен и вы можете заниматься чем угодно, но не домашними делами, уроками детей или подготовкой их одежды на следующий день. Определите время в каждом дне, когда вы полностью отключаетесь от работы по дому и можете почувствовать себя абсолютно свободной птицей.
Испытываете тревогу? Возможно, ваш IQ высок!
Выбирайтесь из дома
Делайте это почаще. Как сказал однажды великий классик: «Лучший отдых – смена рода деятельности». И конечно же, можно добавить, что эффективнее отдохнуть можно за пределами «рабочего места». Чем чаще вы будете выбираться, и уходить или уезжать, подальше от дома, тем сильнее вас будет влечь к нему – повыситься уровень мотивации. Спросите у любой домохозяйки, которая вынуждена была на неделю уехать по делам и оставить свою семью без заботы, с какой радостью она по возвращению встретиться со своими родными, а так же сковородками и стиральными машинками. Это удивительный факт – в гостях хорошо, а дома, даже если приходится много работать, все же лучше! Но, больше ценить это, мы начинаем только увидев разницу на контрастах! Поэтому, вторым источником мотивации являются именно частые вылазки из дома!
Творческий подход
Вдохновение и мотивация рождают творчество. Все это знают, и это работает ровно столько, сколько существует человечество! Но, мало кому приходит в голову мысль о том, что эта формула работает и в обратном порядке. Творческий подход к рутинным домашним делам так же производит мотивацию и вдохновение! Попробуйте это в выполнении своих повседневных обязанностей, и вы со временем удивитесь, как сильно изменится уровень вашей мотивации.
Не для «удачников» – 6 привычек неудачников
Сделал дело – гуляй смело!
Конечно же, у домохозяйки работа не заканчивается никогда – всегда остаются какие-то задачи, которые нужно выполнить и с каждым днем их становится больше и больше. Генеральные уборки, стирки, замена штор, готовка, посуда и другие вещи, всех не перечислить. Однако, у вас не будет никакой мотивации, если весь этот ворох дел не систематизировать. Живите и работайте по принципу, описанному в этой пословице. Как такое возможно? Просто нужно определить точный список дел на день, а за их выполнение позволить себе приятный досуг! Подумайте о том, что приятного и хорошего вы сможете сделать для себя, когда разделаетесь с рутинной домашней работой, и пусть эта мысль окрыляет вас. Запомните, чем быстрее вы все выполните, тем больше времени у вас будет на то, чего вы хотите!
Осознайте важность своей работы
К сожалению, в обществе до сих пор действуют стереотипы, которые влияют на понимание степени важности работы домохозяйки. Люди считают, что это примитивный вид деятельности, не изнуряющий и не выматывающий. Однако, «сидя дома» женщина выполняет не просто важную работу. На ней, в прямом смысле этого затертого выражения «все держится»! Да, готовка, уборка, уют, слово ободрения и утешения, разрешение бытовых проблем и сложностей, поддержание мирной атмосферы в доме, забота о каждом и всех вместе – все это требует намного больше жизненной энергии, и ваши близкие не могут без этого.
Усилить понимание важности сможет еще и то, что женщина-домохозяйка абсолютно незаменима! Да, с ее обязанностями сможет справиться каждый, но это не нужно ее семье! Осознайте, что каждое вашей действие очень ценно для вашей семьи и это добавит вам вдохновения и мотивации. Помните о том, что именно вы и ваша работа являются фундаментом успеха для вашей семьи!
Депрессию порождаем мы? 4 цели депрессии.
Найдите хобби
Еще один источник мотивации – любимое хобби. Если вы целыми днями занимаетесь устройством быта, домашними работами и семьей, за очень короткий промежуток времени вы можете вымотаться от однообразия. Найдите что-то такое, что будет зажигать ваше сердце и глаза, и уделяйте этому занятию каждую свою свободную минутку. Вы можете сделать своим хобби что-то, что будет так же приносить заработок, например, изготовление мыла или косметики ручной работы. Можно начать вязать, вышивать, плести браслеты, изготавливать фигурки из полимерной глины, играть на скрипке, записать в клуб шахматистов или начать ездить на роликовых коньках. Это просто идеи, которые вдохновят вас на поиски своего увлечения. Женщины, которые имеют увлечение, поглощающее их целиком и полностью, не только более мотивированы в своих трудах, но и справляются с ними гораздо быстрее.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Периодически устраивайте выходные дни
Как рядовому сотруднику компании, иногда нужен отпуск и еженедельной выходные дни, так и женщине, занятой домашними и семейными хлопотами, тоже нужно переводить дух. Не бойтесь, что за один-два дня весь быт рухнет без вашего участия. Наймите няню детям или отвезите их к бабушкам, в дом пригласите «хозяйку на час», которые выметет все и приготовит ужин, а сами отправляйтесь в салон красоты, бассейн, в сауну. Вы это заслужили! Такие выходные дни будут иметь двойной мотивирующий эффект. Во-первых, вы отдохнете, и будете иметь больше энергии для ежедневной работы. Во-вторых, когда вы увидите чужую женщину выполняющую вашу работу, готовящую для вашего мужа и детей, убирающую в вашем доме, ваши эмоции помогут вам стать более мотивированными.
Никогда не забывайте о том, что ваша работа – ценная и важная, поэтому открывайте в себе новые источники вдохновения и мотивации. Не позволяйте никому омрачить ваше представление о себе и своей жизни, не принимайте негатив, но излучайте добро и любовь. Что вы излучаете, тем и наполняется ваше сердце. А любовь – это мощная мотивирующая и вдохновляющая энергия.
Как перестать откладывать дела “на потом”
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024