Многие из нас полагают, что их жизнь ничего интересного из себя не представляет, что она скучна, беспросветна и тянется и чередой серых дней год за годом. Но это еще пол-беды, в этой самой серой жизни мы часто склонны вести себя также – вяло и неактивно, бояться начинать что-то новое и не доводя до конца начатое.
Большие победы – большие усилия
С большими достижениями, вернее, с теми, которые нам кажутся большими, всегда сложно – они могут быть растянуты во времени и требовать немалых усилий. Например, открыть свой бизнес. Или, найти новую работу. Отложить за год определенную сумму денег на отдых. Очевидно, что это действительно серьезные вызовы и далеко не все смогут дойти до финиша.
В этом мире – я очень значимый человек, или подъем самооценки
Если не выходит
Почти всем знакомы чувства, которые возникают, когда мы с чем-то не справились. Это ощущение собственного бессилия, слабость, депрессия, страх, никчемность и, конечно же вина.
В итоге, все заканчивается тем, что начинать что-то новое, уже как-то и не хочется. И мы продолжаем идти по жизни с унынием, ощущением своей слабости и отсутствием серьезных перспектив.
Как избавиться от чувства вины?
Быть победителем – нужно!
Вместе с тем, для поддержания в себе приятного чувства собственного достоинства и повышения самооценки, нам просто необходимо периодически быть победителем. Победы – это как ступени, по которым мы поднимаемся к формированию нашей уверенности и обретению чувства внутренней силы.
Ни дня без побед
К счастью, для этого нам совсем не обязательно делать нечто грандиозное, длительное и требующее серьезных усилий. На самом деле, для этого вообще специально делать ничего не нужно. Единственное, что вам потребуется, это стать чуть более наблюдательным и изменить взгляд на то, что вы делаете каждый день.
А вы каждый день уже совершаете победы. Просто до сих пор вы не считали их победами, а, возможно, даже наоборот – неприятными обязанностями.
Что же это может быть? А это во многом индивидуально. Например, если вы имеет свойство опаздывать на работу, то придя вовремя одержите эту самую победу. Не забыли забрать ребенка из детского сада – ставьте еще одну галочку. Не поленились, поехали в выходные помочь родителям с огородом – да вы вообще герой!
Есть победа – нет тревоги
Очевидно, таких побед для каждого человека можно сформулировать даже в течение дня немало. Это означает, что у вас не будет тревоги по поводу того, что вы не смогли в чем-то победить. И это хорошо. Тревога – один из парализаторов нашей активности, блокирующих развитие.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
В общем, не победили сегодня – победите завтра. И, обязательно мысленно фиксируйте эти победы и не забывайте наслаждаться ими. И, помните – вы очень значимый человек, вы побеждаете каждый день и достойны самого высокого уважения, в первую очередь, от себя.
Никто не поможет… – не очень-то и хотелось? Как принять помощь.
Побеждать – это привычка
И, очень скоро, вы увидите, что побеждать – это во многом есть привычка, и очень приятная. Так что, если вам потребуется победить в чем-то более для вас значительном, чем встать точно по звонку будильника, то, почти наверняка вы не просто сможете принять этот вызов, но и победить в нем.
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024