Сегодня манипуляция – довольно распространённое явление. Люди, которые умело используют в своей жизни этот хитрый приём окружают нас везде: начиная с улицы и заканчивая нашим собственным домом. Манипуляторы стараются действовать себе в выгоду и, зачастую, вычислить их довольно непросто. Причем, чем смышлёнее человек, тем задача вычисления становится труднее.
Причины этого обычно состоят в том, что человек, который пытается вами управлять, не способен выполнить что-либо или получить определённый ресурс самостоятельно и для того, чтобы желаемое оказалось в его руках безвозмездно, он прибегает к методу манипуляции.
Ознакомимся с основными способами, которые помогут вычислить манипулятора среди ваших знакомых:
Ловушка 1. Втирание в доверие
Присмотритесь к тому, не подстраивается ли под вас собеседник
Это простое наблюдение может показать скрытые черты манипулятора. Такие люди обычно пытаются оказать наилучшее впечатление, стараются понравиться вам со всех сторон. Он может активно использовать в своей речи слова, указывающие на сходство ваших интересов, характеров и прочего. «Я тоже люблю…», «Тебе тоже нравится…?», «Как же у нас много общих…» – наиболее типичные высказывания манипулятора.
Эти фразы он использует с особой навязчивостью, чтобы создать у вас ложное впечатление близости, родства и вызвать доверие.
Как женщине разорвать отношения с манипулятором и сохранить себя
Ловушка 2. Приём «жертвы»
Ваш собеседник может постоянно показывать своё бедственное положение в разговоре с вами. Обычно они используют жалобы на здоровье, финансовое положение, на плохие отношения с окружающими. Этим методом они пытаются вызвать жалость, которая, как известно, наиболее действенный метод манипулирования.
Не пожертвование собой – право имею?
Ловушка 3. Упрёки.
Если Вас чрезмерно активно критикуют, это не всегда говорит о вашей вине. Возможно, перед вами находится очередной манипулятор, который хочет упрекнуть вас в чём-то, чтобы вы испытали чувство вины и как можно быстрее постарались его загладить. Этот известный психологический приём может так же выражаться в саркастической или псевдо-шутливой форме. При этом, вместо конструктивной критики, вас активно будут «окунать» в ваши недостатки.
Осознаем некорректные моральные ценности
Ловушка 4. Сравнение
Чтобы заставить вас совершить действие в пользу манипулятора, он так же может прибегать к изощренному методу сравнения с вашими общими знакомыми. При этом, обычно, вы оказываетесь в худшей позиции, чем «лучший друг Вася» или «сосед Петя». Так собеседник пытается вынудить вас сделать дело быстрее, чем вы могли бы.
Скажи «НЕТ!» манипуляции на обязательствах!
Ловушка 5. Искажение фактов
Ложь – самый эффективный метод убеждения среди манипуляторов. Они пытаются подхалимствовать, при этом в лексиконе достаточно часто встречаются такие выражения как:
«Я тебе честно говорю…»
«Да я там был и всё видел…»
«Сто процентов!»
«Можешь не сомневаться, я уверен в том, что…»
При этом реальных доказательств, как правило, манипуляторы привести не могут.
Как избавиться от чувства вины?
Действуйте
Если, следуя этим пунктам, вы вычислили манипулятора среди своих знакомых, близких и родных, постарайтесь действовать следующим образом:
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
А) Сведите контакты с этим человеком к минимуму (если есть такая возможность). Старайтесь отвечать ему односложно, быстро и четко, не уходя от основной темы.
Б) Если этот человек находится с вами в ежедневном контакте, попробуйте прерывать его речь личными примерами, чтобы сбить его с толку и не дать управлять вашим разговором.
В) В ситуации, когда разговор зашёл слишком далеко и вы поняли, что манипулятор практически добился своего, постарайтесь перевести диалог в шутливое русло. Тогда собеседник резко потеряет логику изложения или даже возможно забудет то, что хотел совершить.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024